МНВасилина
04.12.2022 01:48
Дневник питания за 03.12.2022
Все бы хорошо,но не смогла отказать себе в удовольствии после ужина
отломать горбушу у лаваша и заточить ее. Что сказать ? Похвально не
иначе !
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из Горбуши и Скумбрии Горячего Копчения [Гипербола] |
114
|
209.8 | 25.1 | 11.4 | 0.1 |
| Картофель (Запекание) |
163
|
117.8 | 3.2 | 0.6 | 24.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Авокадо |
41
|
65.6 | 0.8 | 6 | 0.8 |
| Постный тёртый пирог |
62
|
193.4 | 2.9 | 6.9 | 29.9 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
1
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Итого | 3481 | 605 | 33 | 25 | 58 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Постный рыбный суп |
500
|
158.5 | 8.5 | 7.5 | 13.5 |
| Хлеб Дарницкий домашний |
41
|
86.6 | 2.7 | 0.4 | 17.7 |
| Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
| Итого | 666 | 365 | 13 | 8 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хек (Жарка) |
260
|
174.4 | 35 | 3.9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
168
|
23.5 | 1 | 0 | 6.4 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Майонезный Соус Постный [Ласка] |
10
|
52 | 0 | 5.6 | 0.5 |
| Грейпфрут |
88
|
30.8 | 0.6 | 0.2 | 5.7 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
148
|
192.4 | 4 | 0.4 | 41.1 |
| Лаваш белый, обогащенный |
30
|
82.5 | 2.7 | 0.4 | 16.1 |
| Итого | 804 | 566 | 44 | 10 | 71 |
| Итого за день | 4951 | 1537 | 90 | 44 | 187 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Алла
04.12.2022 04:32
Рыбного супчика захотелось))🥰
МНВасилина
04.12.2022 07:09
Алла, 👍
Новые рецепты
Нудли
169.9
9.1
4.8
22.3
5
Куриная печень тушеная со сметаной
188.5
24.8
9
2.1
22
Коктейль Исраилова массанаборный
93.6
8.6
2.9
7.9
10
Интересные блоги
