Дневник питания за 28.01.2024

Завтрак-обед в 13.30
До 14.00 не потерпела,очень хотелось есть. Было ну очень вкусно!

Ужин в 19.30
Все аппетитно выглядело,но доесть не смогла
Видимо очень питательный был первый прием

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	54	5.9	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Петрушка свежая	22	10.8	0.8	0.1	1.7
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Свинина, корейка в целом, запечённая	190	471.2	51.5	27.8	0
Итого	321	499	53	28	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	18	8.8	0.7	0.1	1.4
Укроп	12	4.8	0.3	0.1	0.8
Кето булочки из псилиума	31	54.7	4.4	3.7	1
Масло Сливочное [Белый Город]	22	164.6	0.1	18.2	0.2
Айсберг (салат кочанный)	50	7	0.5	0.1	0.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	63	514.1	0.9	56.7	0
ЯйцеблинМНВ	94	216.5	15.2	16.9	0.8
Авокадо	68	108.8	1.4	10	1.2
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Помидор (томат), парниковый	48	6.7	0.3	0	1.8
Семга соленая	40	80.8	9	5	0
Итого	516	1174	33	110	9
Итого за день	3337	1674	86	138	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.