Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
100% Prostar Whey Protein [Ultimate Nutrition] |
1
|
120 | 25 | 1 | 2 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша Овсяная с Персиком [Быстров] |
1
|
144 | 3.6 | 2 | 25 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 264 | 28 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отбивная из Курицы в Яйце [Карусель] |
1
|
219 | 21 | 20 | 0 |
Греча Отварная [Золотой Ключик] |
150
|
279 | 8.7 | 7.8 | 42.6 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
10
|
31 | 1.2 | 0.2 | 6 |
Итого | 201 | 529 | 30 | 28 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью [Cobarde] |
4
|
16.4 | 0.2 | 0.6 | 2.8 |
Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью [Cobarde] |
4
|
16.4 | 0.2 | 0.6 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 158 | 34 | 0 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
173.1 | 11.4 | 8.7 | 12.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью [Cobarde] |
8
|
32.7 | 0.3 | 1.2 | 5.6 |
Арбуз |
150
|
40.5 | 1 | 0.2 | 8.7 |
Персик |
40
|
18 | 0.4 | 0 | 3.8 |
100% Prostar Whey Protein [Ultimate Nutrition] |
20
|
79.9 | 16.7 | 0.7 | 1.3 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 723 | 346 | 30 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отбивная из Курицы в Яйце [Карусель] |
1
|
219 | 21 | 20 | 0 |
Греча Отварная [Золотой Ключик] |
150
|
279 | 8.7 | 7.8 | 42.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 341 | 499 | 29 | 27 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
12
|
41.4 | 1.2 | 0.6 | 7.8 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Салат из помидоров и огурцов |
250
|
223 | 1.7 | 19.3 | 11.3 |
Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью |
250
|
232.5 | 6.3 | 0.3 | 47.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
80
|
152.8 | 18.7 | 8.1 | 0 |
Итого | 596 | 662 | 28 | 28 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
100% Prostar Whey Protein [Ultimate Nutrition] |
1
|
120 | 25 | 1 | 2 |
Молоко 2,5% [Лебедянь Молоко] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Творог 9% [Бежин Луг] |
60
|
96 | 9.6 | 5.4 | 1.8 |
Итого | 390 | 375 | 43 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
167
|
75.2 | 1.5 | 0.2 | 15.9 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 287 | 190 | 3 | 0 | 41 |
Итого за день | 3266 | 2900 | 194 | 113 | 285 |
Joy Toy написал:
Афлутоп