Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 332 | 279 | 20 | 20 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар рафинад |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
250
|
87.5 | 1.7 | 0.5 | 16.3 |
Итого | 352 | 96 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва в шоколаде "Рот Фронт" (1 шт. - 25 грамм) |
25
|
132.8 | 3.6 | 8.3 | 11.2 |
Итого | 25 | 132 | 3 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
300
|
152.7 | 2.4 | 10.2 | 13.8 |
Хрустящие Хлебцы Лепешка [Хлебцы Молодцы] |
20
|
78 | 2.3 | 1.2 | 14 |
Итого | 320 | 230 | 4 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрустящие Хлебцы Лепешка [Хлебцы Молодцы] |
20
|
78 | 2.3 | 1.2 | 14 |
Мягкий Сливочный Сыр Классический [Emborg] |
50
|
120 | 3 | 12 | 0.5 |
Итого | 70 | 198 | 5 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад |
38
|
122 | 0 | 0 | 30.2 |
Конфета Коровка [Рот Фронт] |
45
|
163.8 | 1.2 | 1.9 | 36.9 |
Итого | 83 | 285 | 1 | 1 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста |
219
|
65.7 | 5.5 | 0.7 | 9.2 |
Огурец грунтовый |
190
|
26.6 | 1.5 | 0.2 | 4.8 |
Рулет с Лимоном [Сдобная Особа] |
100
|
380 | 6 | 17.6 | 49.5 |
Итого | 509 | 472 | 13 | 18 | 63 |
Итого за день | 1691 | 1696 | 49 | 74 | 205 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
70
|
200.2 | 14.4 | 15.4 | 0.3 |
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (Хлебобулочные изделия) |
25
|
90 | 2.8 | 0.6 | 15 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
Итого | 302 | 500 | 23 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сахар рафинад |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 202 | 167 | 12 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, ржаные |
30
|
88.2 | 3.4 | 0.6 | 16.9 |
Итого | 30 | 88 | 3 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
240
|
36 | 4.8 | 1.2 | 0.7 |
Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
76
|
10.6 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 485 | 159 | 12 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
60
|
27 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
Щербет Молочно-Ореховый [Тимоша] |
100
|
420 | 7 | 13 | 68 |
Итого | 160 | 447 | 7 | 13 | 73 |
Итого за день | 1179 | 1362 | 59 | 57 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Итого | 330 | 269 | 20 | 19 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Овсяные печеньки |
15
|
31.5 | 1 | 0.5 | 5.8 |
Итого | 215 | 33 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Десерт "Птичье молоко" |
50
|
144.5 | 2.6 | 6.9 | 19.3 |
Итого | 150 | 179 | 3 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
120
|
121.2 | 3.6 | 4.1 | 17.5 |
САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ, ОГУРЦОМ И МОРСКОЙ КАПУСТОЙ ПОДРОБНЕЕ: HTTP://EAT.BY/RECIPE/SALAD-WITH-CRAB-STICKS-CUCUM... |
120
|
53.3 | 3.6 | 0.8 | 6.8 |
Куриная ножка 1 шт 76 гр |
76
|
181.6 | 16.3 | 9.6 | 7.7 |
Десерт "Птичье молоко" |
50
|
144.5 | 2.6 | 6.9 | 19.3 |
Итого | 366 | 500 | 26 | 21 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Щербет Смородина [Филевское] |
80
|
96 | 2.4 | 0.8 | 18.4 |
Салат из моркови по 1-78 |
100
|
67 | 1.3 | 2 | 10.7 |
Итого | 180 | 163 | 3 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи суточные |
240
|
81.6 | 1.4 | 6.7 | 3.6 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Хлебец 7 Злаков [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Сыр Сулугуни |
20
|
58 | 4 | 4.8 | 0 |
Рыба вяленая (Рыба и морепродукты) |
50
|
69.5 | 8.8 | 2.3 | 0 |
Итого | 380 | 246 | 15 | 14 | 11 |
Итого за день | 1821 | 1486 | 71 | 66 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Итого | 230 | 267 | 20 | 19 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо |
120
|
139.2 | 23.3 | 4.5 | 0 |
Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем [Перекресток] |
120
|
114 | 1.4 | 8.8 | 7.3 |
Кускус |
120
|
140.9 | 4.1 | 3.8 | 22.2 |
Итого | 360 | 394 | 28 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад со Вкусом Малины [Ударница] |
60
|
192 | 0 | 0 | 48 |
Итого | 60 | 192 | 0 | 0 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 20 |
Итого за день | 950 | 948 | 50 | 37 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 330 | 269 | 20 | 19 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 100 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Итого | 30 | 106 | 7 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, обогащенный, приготовленный |
180
|
221.4 | 5.2 | 0.7 | 45.3 |
Цветная капуста |
50
|
15 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
50
|
14 | 1.6 | 0.1 | 1.2 |
Свекла, вареная |
120
|
52.8 | 2 | 0.2 | 9.6 |
Огурец соленый |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 410 | 304 | 10 | 1 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Nestle After Eight 1шт-8.33гр |
8.33
|
35.7 | 0.2 | 1.1 | 6.2 |
Итого | 8 | 35 | 0 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
KFC МОРОЖЕНОЕ (порция 120 гр) (KFC Ростик'c ) |
120
|
201.6 | 5.6 | 5.8 | 31.8 |
Итого | 120 | 201 | 5 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Щербет Смородина [Филевское] |
80
|
96 | 2.4 | 0.8 | 18.4 |
Итого | 80 | 96 | 2 | 0 | 18 |
Итого за день | 1078 | 1021 | 46 | 37 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 107 | 166 | 12 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner] |
10
|
30 | 0.8 | 0.3 | 5.9 |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
40
|
95.2 | 2.4 | 8.9 | 1.4 |
Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
Сахар рафинад |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 62 | 133 | 3 | 9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 40 | 187 | 3 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной |
300
|
129 | 5.1 | 5.4 | 18.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Помидор (томат), парниковый |
114
|
16 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Итого | 614 | 346 | 14 | 7 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 98 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Фисташковое [Чистая Линия] |
70
|
177.8 | 3.2 | 7.4 | 24.8 |
Итого | 70 | 177 | 3 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бонжур с клубникой |
29
|
124.7 | 1 | 4.6 | 19.1 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), постное мясо, тушеная |
80
|
136 | 24.4 | 3.5 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
Итого | 119 | 261 | 25 | 8 | 19 |
Итого за день | 1242 | 1372 | 63 | 54 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
40
|
110 | 8.5 | 7.8 | 1.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 347 | 276 | 21 | 19 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 353 | 14 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные печеньки |
50
|
105.2 | 3.3 | 1.6 | 19.5 |
Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 105 | 3 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре с фасолью |
150
|
117.2 | 4.1 | 5.4 | 12.9 |
Огурец грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Итого | 335 | 143 | 5 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
60
|
365.4 | 11.2 | 32.2 | 7.8 |
Итого | 60 | 365 | 11 | 32 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
Итого | 750 | 409 | 18 | 9 | 57 |
Итого за день | 2095 | 1314 | 59 | 68 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
40
|
110 | 8.5 | 7.8 | 1.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 146 | 272 | 21 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
25
|
60.5 | 2.1 | 0.7 | 11.6 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Сахар рафинад |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 62 | 167 | 2 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner] |
13
|
39 | 1 | 0.4 | 7.7 |
Творожный Сыр Сливочный [Хохланд] |
10
|
28.6 | 0.8 | 2.6 | 0.6 |
Суп куриный с вермишелью 09.01.16 |
300
|
141.6 | 14.1 | 2.7 | 14.7 |
Итого | 323 | 209 | 16 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
Итого | 80 | 36 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield] |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Творожный Сыр Сливочный [Хохланд] |
60
|
171.6 | 5 | 15.3 | 3.5 |
Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner] |
15
|
45 | 1.2 | 0.5 | 8.9 |
Итого | 115 | 315 | 6 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
115
|
56.4 | 0.9 | 0.3 | 11 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Кабачки жареные по 1-238 |
100
|
88 | 1.1 | 5.9 | 7.5 |
Итого | 415 | 294 | 6 | 7 | 50 |
Итого за день | 1141 | 1294 | 52 | 48 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
92
|
147.2 | 11.9 | 10.7 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
77
|
18.5 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Сыр Копченый [Город Сыра] |
40
|
124 | 4.1 | 8.9 | 7 |
Оладьи банановые |
86
|
111.1 | 7 | 2.8 | 14.4 |
Взбитый мёд |
5
|
12 | 0 | 0 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
10
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 413 | 23 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенное пюре по 1-212 |
60
|
52.8 | 1 | 3.7 | 3.8 |
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса/ 30% жира, жаренная на сковороде |
50
|
119 | 11.4 | 7.8 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Итого | 160 | 310 | 17 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
30
|
175.2 | 6.2 | 15.4 | 3.4 |
Итого | 30 | 175 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сдобное |
40
|
180.4 | 2.6 | 6.7 | 27.4 |
Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара [Белевские Сладости] |
100
|
150 | 1 | 0 | 36.5 |
Суп куриный с вермишелью 09.01.16 |
300
|
141.6 | 14.1 | 2.7 | 14.7 |
Итого | 440 | 472 | 17 | 9 | 78 |
Итого за день | 1440 | 1370 | 64 | 59 | 143 |