Дневник питания за 17.07.2021

Будерброд на завтрак - вкусно и питательно. «Маленький для неё, большой для него». С рыбой и мясом, главное это выбрать правильную булку и соус. Овсяно блины и каши в топку, я за полноценность.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кета соленая	200	368	48.6	19.2	0
Булочки столичные	300	807	25.2	6.6	161.1
Итого	500	1175	73	25	161
Итого за день	500	1175	73	25	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

mefody 17.07.2021 20:14

Ха! А не будет баттхёрта!!! За последний месяц тоже пару раз себе позволял. На ужин.

Эль Файзуллин 18.07.2021 04:29

mеfоdу, что такое баттхёрт?

mefody 18.07.2021 04:35

Эль Файзуллин, слово кликабельно (осторожно, ссылка на Лурк у многих вызывает баттхёрт Широкая улыбка

)
ЗЫ Лучше чем объяснено на Лурке объяснить невозможно.

Эль Файзуллин 18.07.2021 04:38

mеfоdу, айфон сказал что ссылка не безопасная и не открыл ее🤣

Nikolai 18.07.2021 04:39

Вот это батончик...😂

Эль Файзуллин 18.07.2021 04:41

Николай, 420 грамм☺️. Корочка слишком хрустящая, в кунжутной булке мне больше понравилась, но она была не моей🤔

mefody 18.07.2021 04:42

Эль Файзуллин написал:
айфон сказал что ссылка не безопасная и не открыл ее

Лурк он такой, да С улыбкой

(обсцентная лексика, много), а Ваш айфон заботится о Вашей нравственности, похоже.

СветляЧок 18.07.2021 04:47

Я еще бы сделала на батончике разрезы, вставила бы в них сыр, сливочное масло, колбаску, обсыпала зеленью, обернула в фольгу и запекла в духовке С улыбкой

Эль Файзуллин 18.07.2021 04:54

Cvetlanychka, и после этих манипуляций вы бы все это сами съели или разделили бы с кум нибудь?

СветляЧок 18.07.2021 04:57

Эль Файзуллин, пару кусочков, съела бы. Но это перекус для дачи, там потом можно взять вилы или лопату и пойти поработать.

Эль Файзуллин 18.07.2021 05:03

Cvetlanychka, о том и речь. А у меня это был завтрак, потом ещё два эчпочмака и низкокалорийное мороженое. Всего 2500-3000 калорий и никаких лопат и грабель, только здоровый сон😉

Эль Файзуллин 18.07.2021 05:11

Cvetlanychka, колбаски, сыр и масло это все мы любим это вкусно, но очень калорийно, а дачи у нас и нету к сожалению.

СветляЧок 18.07.2021 05:11

Эль Файзуллин, даже заволновалась слегка, представив себе, что вы съели на обед и на ужин С улыбкой

Эль Файзуллин 18.07.2021 05:27

Cvetlanychka, а его не было, один раз я поел и все. Я называю это завтраком даже если ел в 6 вечера, если это первая еда. Так что не волнуйтесь✌️

СветляЧок 18.07.2021 08:28

Эль Файзуллин, поздно! Я, от волнения, съездила и купила себе два новых платья. Ничего себе, флюиды от вас Лопну от смеха!

Эль Файзуллин 18.07.2021 10:13

Cvetlanychka, это очень хорошо☺️мы вчера тоже купили платье аля жаннаагузарова жене, может покажу фотку на днях, оно для фотосессии, не выходное🙃

СветляЧок 18.07.2021 13:19

Эль Файзуллин, что то я совсем не знаю стиль одежды Жанны Агузаровой, только ее эпатажность перед публикой, хотя помню, как в 2018 году была информация, что она полностью оголилась в поддержку нашей сборной по футболу С улыбкой

тоже "аля" Жанна.
С улыбкой

Эль Файзуллин 18.07.2021 15:01

Cvetlanychka, не люблю футбол😆но случай забавный. Платье не прозрачное, но футуристическое🛸