Определи уровень своей физической подготовки

Для девушек я думаю принимается норматив с меньшим весом снаряда и большим временем!

как в школе.. где ж сейчас пойти прыгнуть в высоту? или по канату залезть?? надо адаптированную таблицу для взрослых, где все можно сделать в зале.

Прыжок это просто - встали возле стенки, подняли руки и коснулись стенки - замеряли, подпрыгнули вверх и коснулись стенки максимально высоко, отметили и замеряли - разница в высоте двух отметок и есть ваш вертикальный прыжок.
Вместо каната лажу по трубе (опоры турника или качелей - на любом школьном стадионе масса вариантов). Соответственно замерял высоту и несколько раз вверх и вниз не касаясь ногами земли - вот и набирается хоть 10 м.
А вот где сейчас себя на греблю протестировать - снег да лед кругом!

Да и вообще тут с греблей непонятно, что имелось в виду. Может просто тренажер гребной. Уж очень время небольшое обозначено для каждого норматива (быстрее чем скорость бега).

я так и думала, что тренажер

у меня между новичком и средним уровнем(((( средний на всех силовых показателях может и больше сделаю(((((