Дневник питания и тренировок за 20.09.2015

М-да, ребята.. Что-то со мной произошло странное в четверг... И скосило на 4 дня... В общем, либо отравилась, либо желудок или кишечник стал! Проснулась я сутра в четверг с ощущением голода в желудке и "шарика" в кишечнике, с трудом сделал зарядку, облегченный вариант, позавтракала овсянкой, поехала на работу... А к обеду у меня поднялась температура, отпросилась я домой, приехала.. И вот уже 4-й день валяюсь... Думала, что что-то простудное, температура была 37,7, выпила жаропонижающих, повалялась... А меня мутит, голова болит.... Я думала, от температуры... пока не попыталась поесть((( и тут-то началось((( Вдаваться в неприятные подробности не буду, но желудок пришлось промыть, на ночь напилась лекарств от отравления, температура поднялась до 38,5((( Ну, утром, уже стало полегче, температуры не было, только слабость и голова болела. 
Так что питалась 3 дня водой, овощным супчиком, компотом из сухофруктов, вчера добавила рисовую кашу, йогурт и яйцо. Сегодня, по идее можно добавить что-то рыбное и кисломолочное, может, хоть силы появятся, а то совсем какая-то сосиска вареная(( 
С четверга не заходила сюда, вот решила, хоть что-то опубликовать, чтобы доступ не пропал...
В общем, будьте здоровы!!!!