Дневник питания за 01.11.2022

День 39 ❤️
ВТОРНИК
✅ВЕС: 76.000
✅МИНУС: 700 ( за неделю )
✅Минус вообще ( 4.600 )
✅Осталось до цели : всего-то 23.000 😅😂( скорей бы эти циферки перешли на две строчки выше 🙌😂
🍂Сон : 6 часов
🍂Проснулась: в 5:00
🍂Самочувствие: хорошее
🍂Настроение: прекрасное
🍂Погода :+3…-4 переменная облачность 🌤

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Хлеб с кунжутом 30 октября	141	506.5	16.2	43.7	6.9
Огурцы квашенные	30	3.3	0.1	0.1	0.3
Ессентуки №4	150	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	51	57.6	12	1	0.2
Сыр Мамонтова	30	105.7	7.2	8.5	0
Капуста белокочанная, квашеная	184	42.3	3.3	0.2	5.5
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Льняное масло холодного отжима	20	176.8	0	20	0
Ирга	150	70.5	0	0	17.1
Итого	1976	976	39	73	31
Итого за день	1976	976	39	73	31