Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 31% жирности |
16
|
46.7 | 0.3 | 4.9 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Здоровье 3 |
70
|
135.2 | 5.7 | 2.5 | 22.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
110
|
290.4 | 21.8 | 21.8 | 1.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1060 | 581 | 28 | 40 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Топинамбур |
92
|
56.1 | 1.9 | 0.1 | 11.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
110
|
25.3 | 2 | 0.1 | 3.3 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлеб Здоровье 3 |
27
|
52.1 | 2.2 | 1 | 8.6 |
Рыбные гречаники |
90
|
105 | 10.9 | 4 | 6.2 |
Гречневая каша запаренная |
60
|
67.6 | 2.8 | 0.7 | 12.5 |
Яблочный мусс с кизилом |
160
|
63.2 | 0.6 | 0.5 | 13.3 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Аквадетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 924 | 640 | 28 | 29 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные |
100
|
29 | 3.1 | 0.3 | 2.4 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
71.3 | 5.3 | 5.3 | 0.4 |
Хлеб Здоровье 3 |
28
|
54.1 | 2.3 | 1 | 9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
19
|
119.5 | 0.5 | 12.7 | 0.7 |
Яблочный мусс с кизилом |
150
|
59.3 | 0.6 | 0.5 | 12.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 781 | 448 | 20 | 26 | 30 |
Итого за день | 2765 | 1670 | 77 | 96 | 118 |