Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
170
|
246.5 | 35.7 | 8.5 | 5.1 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Сыр Сулугуни |
30
|
70.2 | 6.7 | 6.5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 580 | 499 | 46 | 30 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
120
|
304.8 | 28.5 | 20.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Макароны отварные, по 1-302 |
85
|
83.3 | 3.1 | 0.3 | 17 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Горошек зеленый. Консервы |
150
|
60 | 4.7 | 0.3 | 9.8 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 985 | 679 | 42 | 37 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 105 | 45 | 1 | 0 | 9 |
Итого за день | 3310 | 1290 | 90 | 69 | 74 |