Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
30 | 2.1 | 2.3 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Каша геркулес |
90
|
40.7 | 1.2 | 0.5 | 7.7 |
Итого | 395 | 244 | 5 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 60 | 28 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Конопляное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Суп (мясо индейки филе) |
250
|
63.5 | 6 | 1.5 | 6 |
Индейка, белое мясо |
50
|
57 | 11.8 | 0.7 | 0.1 |
Салат (латук) краснолистный |
35
|
4.6 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 678 | 278 | 20 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Куриная голень отварная без кожи |
60
|
82.3 | 13.1 | 2.9 | 0 |
Итого | 160 | 180 | 16 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Кальмар (Варка) |
55
|
50.4 | 9 | 1.1 | 1.1 |
Яблоко Голден |
100
|
57 | 0.3 | 0.2 | 11.2 |
Итого | 190 | 164 | 10 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
30
|
159.6 | 1.9 | 10.2 | 15.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
210
|
2.1 | 0 | 0 | 0.4 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Итого | 280 | 268 | 5 | 11 | 34 |
Итого за день | 1763 | 1163 | 59 | 47 | 118 |