Юрий
27.10.2020 11:20
Дневник тренировок за 27.10.2020
Ну что разминочная треня после отпуска от ленивой жопы)))
Ручки слабенькие, надо втягиваться и наращивать, а то расслабился
за 2 недели
Всем успехов
Всем успехов
Подтягивания широким хватом
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
Подтягивания обратным хватом к груди
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
15 |
15 |
11 |
10 |
9 |
13 |
83 |
Вес снаряда |
11 |
16 |
16 |
16 |
645 |
Отжимание от брусьев
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
15 |
10 |
10 |
10 |
9 |
12 |
76 |
Вес снаряда |
11 |
11 |
11 |
11 |
429 |
Результаты за день
Энергозатраты: 134 ккал
Повторения: 169 раз
Тоннаж: 1074 кг
2
Новые рецепты
Овсяное печенье
440.9
10.6
23.1
47.8
0
Свинина по - харьковски
162.6
16.3
9.5
2.8
10
Пицца из гречки
169.5
8.3
5
23.3
0
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
Лучшие рационы
