Oleg
12.10.2020 20:29

Дневник тренировок за 12.10.2020

Поубивал немножко грудинку.
Только начал. Подбираю веса, но уже хорошо
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Повторения
7
7
7
7
7
7
7
49
Вес снаряда
35
40
50
55
57.5
57.5
57.5
2467
Жим штанги лёжа под углом вверх
1
2
3
4
5
Итог
Повторения
7
7
7
7
0
28
Вес снаряда
57.5
57.5
57.5
57.5
1610
Жим штанги на наклонной скамье головой вниз
1
2
3
4
5
Итог
Повторения
7
7
7
7
0
28
Вес снаряда
57.5
57.5
57.5
57.5
1610
Отжимания от пола
1
2
Итог
Повторения
25
25
50
Вес снаряда
0
Отжимания от пола с узким упором
1
2
Итог
Повторения
25
20
45
Вес снаряда
0
Скручивания лёжа на полу
1
2
3
Итог
Повторения
25
25
25
75
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 105 ккал
Повторения: 275 раз
Тоннаж: 5687.5 кг
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги