Дневник питания за 23.03.2021

Вернуться к ежедневному заполнению дневников питания оказалось не очень просто, но уже вхожу во вкус. Воды пью очень мало, как оказалось. Думала больше

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури	200	508	27.2	21.8	49.8
Витамин D3	1	0	0	0.2	0
Омега 3	1	20	0	1	0
Магний	1	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	703	528	27	23	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% "Дельта"	100	121	16	5	3
Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель [Fitstart]	54	176.6	3.4	0.5	39.7
Вода	500	0	0	0	0
Витамины B	1	0	0	0	0
Итого	654	297	19	5	42

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Сливочные Гост [Великолукский Мясокомбинат]	42	88.6	4.2	8	0
Мюсли Запечённые с Яблоком [Ого]	43	189.2	3.9	6.5	28
Молоко прасковья молочкова 3,2	57	34.2	1.7	1.8	2.7
Итого	142	312	9	16	30
Итого за день	1499	1137	56	44	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.