Дневник питания за 29.08.2021

В смысле - без обеда? Вы это имеете в виду?

Вы такая стройненькая. А судя по дневнику хотите еще похудеть. Какая у Вас цель?

Алина, да без обеда, я слишком увлеклась пампом (попрыгушки такие на автомате) и покушать там негде было. А вечером у меня аппетит совсем плох становится, я вечером редко нормально ем иначе тошнит потом. В итоге вышло совсем плохо - грохнулась в обморок и поднимала силы куском баунти.
Та и перекус мой в виде моти и кофе, как полноценный нормальный обед по калорийности, а толку.. Но моти я очень люблю 

Галин@, Если честно, "похудеть", это слегка громко сказано. У меня цель 52-53 кг, но (!) при этом привести в тонус мышцы и "вытянуть" тело. Я в одежде ок, и то не всегда  
Вот грубоватое у меня тело, угловатое и дрябленькое. Поэтому эти 55 которые у меня сейчас есть, меня напрягают, если бы это были 55 и мышцы, я бы радовалась. Поэтому я хочу вот найти баланс между 52-55 где будет красиво выглядеть мышечный рельеф  (над ним работаю)
Я добилась того, что 55 у меня стабильно держится, это вес который держится без особых усилий (раньше у меня это был вес 60, а еще в начале года 68-69 кажется). Это хорошо но вот ищу баланс. Сейчас стараюсь чуть чуть снизить вес и работать над мышцами, посмотрю как получится.