Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино стандарт |
200
|
103.6 | 4.8 | 5.8 | 8.2 |
Макаронс [Любимая Шоколадница] |
40
|
180 | 3.2 | 5.2 | 30 |
НАЛИСНИКИ С МЯСОМ,СЫРОМ И ГРИБАМИ |
150
|
341.1 | 18 | 21 | 19.5 |
Итого | 390 | 624 | 26 | 32 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино стандарт |
300
|
155.4 | 7.2 | 8.7 | 12.3 |
Печенье сдобное |
30
|
135.3 | 1.9 | 5 | 20.6 |
Итого | 330 | 290 | 9 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с зажаркой |
110
|
112.2 | 5.9 | 3.3 | 14.5 |
Овощи паровые |
226
|
176.1 | 4.5 | 8.8 | 19.2 |
торт печеночный |
110
|
219.5 | 18.7 | 14.1 | 4.2 |
Итого | 446 | 507 | 29 | 26 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY |
100
|
62 | 3.4 | 0.9 | 10.2 |
Итого | 100 | 62 | 3 | 0 | 10 |
Итого за день | 2176 | 1560 | 68 | 73 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир |
110
|
59.4 | 0.8 | 0.2 | 13.2 |
Капучино стандарт |
110
|
57 | 2.6 | 3.2 | 4.5 |
НАЛИСНИКИ С МЯСОМ,СЫРОМ И ГРИБАМИ |
200
|
454.8 | 24 | 28 | 26 |
Итого | 420 | 571 | 27 | 31 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
35
|
157.5 | 2.2 | 6.3 | 23.1 |
Капучино стандарт |
300
|
155.4 | 7.2 | 8.7 | 12.3 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 475 | 378 | 9 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цезарь |
300
|
293.4 | 28.8 | 16.2 | 7.2 |
Бекон, жареный на сковороде |
40
|
187.2 | 13.6 | 14 | 0.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 480 | 42 | 30 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2785 | 1430 | 79 | 77 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индюшачьи котлеты |
120
|
191.9 | 24.1 | 8.9 | 3.8 |
Соус грибной по 2-96 |
50
|
41 | 0.6 | 3.1 | 2.4 |
Итого | 366 | 428 | 31 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино стандарт |
180
|
93.2 | 4.3 | 5.2 | 7.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 280 | 140 | 4 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с зажаркой |
110
|
112.2 | 5.9 | 3.3 | 14.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Индюшачьи котлеты |
110
|
175.9 | 22.1 | 8.1 | 3.5 |
Соус грибной по 2-96 |
25
|
20.5 | 0.3 | 1.6 | 1.2 |
Итого | 250 | 346 | 28 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино стандарт |
330
|
170.9 | 7.9 | 9.6 | 13.5 |
Макаронс [Любимая Шоколадница] |
50
|
225 | 4 | 6.5 | 37.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1130 | 395 | 11 | 16 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
45
|
104.4 | 2.5 | 0.5 | 22.2 |
Колбаса Полукопченая Дрогобыч [Дружба Народов] |
55
|
132 | 8.3 | 11 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 500 | 240 | 10 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2676 | 1550 | 87 | 71 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино стандарт |
180
|
93.2 | 4.3 | 5.2 | 7.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
48
|
83.8 | 7 | 6 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
143
|
150.4 | 31.4 | 2.5 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
260
|
62.4 | 2.9 | 0.5 | 9.9 |
Соус чили шрирача |
2
|
1.9 | 0 | 0 | 0.3 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Итого | 683 | 553 | 49 | 21 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 87 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
10
|
35.7 | 2.5 | 2.9 | 0.1 |
Коллагеновый Напиток Лора [Эвалар] |
1
|
70 | 7 | 0 | 10 |
Капучино стандарт |
280
|
145 | 6.7 | 8.1 | 11.5 |
Итого | 310 | 250 | 16 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 215 | 235 | 12 | 16 | 7 |
Итого за день | 2708 | 1126 | 79 | 49 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
267
|
64.1 | 2.9 | 0.5 | 10.1 |
Ветчина, рубленая |
30
|
78.9 | 4.9 | 6.2 | 0.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 757 | 359 | 11 | 20 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино стандарт |
180
|
93.2 | 4.3 | 5.2 | 7.4 |
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный |
36
|
135.4 | 3.3 | 9.4 | 9.9 |
Итого | 216 | 228 | 7 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
210
|
73.5 | 1.3 | 0.6 | 15.5 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Манго |
140
|
84 | 1.1 | 0.5 | 18.7 |
Итого | 450 | 253 | 3 | 1 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
120
|
276.2 | 21.1 | 7 | 31.3 |
Кефир 2,5% жирности |
190
|
100.7 | 5.5 | 4.8 | 7.6 |
Итого | 310 | 376 | 26 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
145
|
50.8 | 0.9 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 145 | 50 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капучино стандарт |
110
|
57 | 2.6 | 3.2 | 4.5 |
Итого | 360 | 57 | 2 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллагеновый Напиток Лора [Эвалар] |
1
|
70 | 7 | 0 | 10 |
Итого | 20 | 70 | 7 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2978 | 1396 | 60 | 51 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино стандарт |
180
|
93.2 | 4.3 | 5.2 | 7.4 |
Печенье, затяжное из муки первого сорта |
15
|
59.4 | 1.2 | 1.4 | 10.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
Семга соленая |
40
|
80.8 | 9 | 5 | 0 |
Печень трески. Консервы |
18
|
110.3 | 0.8 | 11.8 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 343 | 439 | 18 | 23 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
220
|
77 | 1.3 | 0.7 | 16.3 |
Итого | 220 | 77 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
585
|
204.8 | 3.5 | 1.8 | 43.3 |
Итого | 585 | 204 | 3 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
Шампиньоны (Жарка) |
90
|
22.6 | 3.7 | 0.8 | 0.1 |
Лук репчатый (Жарка) |
55
|
16.8 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
55
|
41.3 | 1.1 | 0.2 | 8.7 |
Говядина, шейная часть, запеченная |
40
|
94.4 | 9.9 | 6.1 | 0 |
Итого | 282 | 320 | 18 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный |
36
|
135.4 | 3.3 | 9.4 | 9.9 |
Итого | 36 | 135 | 3 | 9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Газированный напиток, тоник |
220
|
74.8 | 0 | 0 | 19.4 |
Итого | 720 | 74 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 2936 | 1251 | 44 | 50 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Суп пюре из шампиньонов |
300
|
167.1 | 6.9 | 8.4 | 15.6 |
Хлеб чиабатта |
25
|
65.5 | 1.9 | 1 | 12 |
Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
31.2 | 1.2 | 2.5 | 1 |
Итого | 895 | 321 | 16 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино стандарт |
350
|
181.3 | 8.4 | 10.1 | 14.3 |
Моти Манго [Роял] |
60
|
202.2 | 0.7 | 0.7 | 48.2 |
Итого | 410 | 383 | 9 | 10 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты |
250
|
132.8 | 3.3 | 9.3 | 9 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
143
|
198.2 | 26.3 | 10.3 | 0 |
Конфета Баунти [МарС] |
100
|
133 | 3.1 | 25.3 | 60 |
Bounty |
1
|
133 | 0.8 | 6.9 | 16.4 |
Итого | 521 | 596 | 33 | 51 | 85 |
Итого за день | 2126 | 1301 | 58 | 77 | 177 |