Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
950
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корень солодки отвар |
200
|
11 | 0 | 0 | 2.8 |
Витамин D |
1
|
6 | 0.2 | 0.6 | 0 |
Омега-3 |
2
|
16.6 | 0.4 | 1.6 | 0.2 |
Кофе Капучино |
200
|
56.8 | 0.8 | 1.6 | 9.4 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), с кленовым и коричневым сахаром, сухая |
45
|
173.7 | 4.2 | 2.1 | 31.3 |
Кисель из яблок по 2-128 |
70
|
67.9 | 0.1 | 0.1 | 16.6 |
Итого | 1468 | 332 | 5 | 6 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре гороховый |
450
|
201.2 | 6.3 | 3.6 | 35.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
200
|
242 | 39.3 | 8.2 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Кофе |
200
|
28.4 | 1.4 | 1.2 | 0.2 |
Итого | 1070 | 524 | 49 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Чай с мятой |
200
|
1.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Чай диетический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 352 | 67 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Салат зеленый по 1-58 |
20
|
10.8 | 0.4 | 0.8 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Креветка сырая |
200
|
170 | 40.2 | 1 | 0 |
Итого | 555 | 418 | 57 | 15 | 10 |
Итого за день | 3445 | 1342 | 114 | 34 | 128 |