когда я писал, чтобы улучшить результат и стимулировать  процесс похудания важна психологическая ата...

когда я писал, чтобы улучшить результат и стимулировать  процесс похудания важна психологическая атака, самопромывание мозгов - то есть психологическая артподготовка, то в ответ я получал такие вялые пожимания плечами типа "ну не знаю". И вот мои личные наблюдения в последнее время, я ставлю перед собой цели по сбрасыванию веса к примеру на 1 кг., или 0,5 в неделю и вот парадокс, когда приходит день контрольного взвешивания то и результат который я вижу на весах стал соответствовать заявке. Так что, 70% дело в психологической подготовке.