Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин D3 2000МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Gentle Iron Glycinate |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Cod Liver oil 1000mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Филадельфия |
8
|
20.2 | 0.4 | 1.9 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Нори [Сэн Сой] |
3
|
10.4 | 1.2 | 0.1 | 1.2 |
Лосось Холодного Копчения [Vici] |
34
|
61.5 | 5.4 | 4.2 | 0.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1248 | 100 | 7 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1.9% Yeo Valley Organic |
213
|
119.3 | 8.5 | 4 | 12.1 |
Картофель (Жарка из варёного) |
179
|
127.8 | 3.4 | 0.6 | 27 |
Масло Оливковое [Filippo Berio] |
3
|
24.7 | 0 | 2.7 | 0 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
51
|
13.8 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Лук-шалот, сырой |
6
|
4.3 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паприка, перец сладкий молотый |
2
|
5.6 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Петрушка сушеная |
1
|
2.9 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
53
|
80.5 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 950 | 389 | 20 | 13 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Голубика |
38
|
14.8 | 0.4 | 0.2 | 2.5 |
Итого | 118 | 52 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
84
|
11.8 | 0.8 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
32
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
54
|
7.6 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр Филадельфия |
14
|
35.4 | 0.8 | 3.4 | 0.4 |
Пита ржаная |
51
|
74 | 2.9 | 0.4 | 13.7 |
Мармелад Луковый по-Французски [Naturalina] |
5
|
10.4 | 0.1 | 0 | 2.4 |
Venison Grillsteaks |
107
|
140.2 | 18.2 | 5.9 | 3.2 |
Моцарелла |
54
|
133.9 | 9.5 | 10.3 | 0.8 |
Сладкий Соус Чили для Спринг Роллов [Aroy-D] |
6
|
13.4 | 0 | 0.1 | 3.2 |
Масло Оливковое [Filippo Berio] |
6
|
49.3 | 0 | 5.5 | 0 |
Итого | 461 | 489 | 33 | 25 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Bubbly mousse Nestle Aero |
59
|
89.7 | 2.9 | 2.5 | 13.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
550
|
5.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Ginger Snaps |
33
|
152.1 | 1.7 | 5.3 | 24.1 |
Walkers Baked crisps |
22
|
96.4 | 1.3 | 2.9 | 16.1 |
Итого | 664 | 343 | 5 | 10 | 54 |
Итого за день | 3441 | 1375 | 67 | 56 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны Fusilli [Barilla] |
91
|
326.7 | 12.7 | 1.8 | 63.4 |
Minced beef & onion |
78
|
119.3 | 10.6 | 6.9 | 3.4 |
Огурец парниковый |
43
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 2000МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Gentle Iron Glycinate |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Cod Liver oil 1000mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 665 | 464 | 24 | 8 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
138
|
299.9 | 19.3 | 16.1 | 19 |
Перец сладкий красный |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Сыр Филадельфия |
8
|
20.2 | 0.4 | 1.9 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
24
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж [Cathedral City] |
9
|
37.4 | 2.3 | 3.1 | 0 |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
33
|
35.3 | 5.6 | 1.3 | 0.2 |
Сладкий Соус Чили для Спринг Роллов [Aroy-D] |
5
|
11.2 | 0 | 0 | 2.7 |
Мармелад Луковый по-Французски [Naturalina] |
4
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2 |
Шампиньоны (Жарка) |
20
|
5 | 0.8 | 0.2 | 0 |
Итого | 696 | 439 | 29 | 22 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны Fusilli [Barilla] |
119
|
427.2 | 16.7 | 2.4 | 82.9 |
Minced beef & onion |
100
|
153 | 13.6 | 8.9 | 4.4 |
Помидор (томат), парниковый |
47
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Перец сладкий красный |
47
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1113 | 607 | 31 | 11 | 94 |
Итого за день | 3024 | 1515 | 84 | 43 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Нори [Сэн Сой] |
4
|
13.9 | 1.6 | 0.1 | 1.6 |
Сыр Филадельфия |
9
|
22.8 | 0.5 | 2.2 | 0.3 |
Лосось Холодного Копчения [Vici] |
37
|
67 | 5.8 | 4.6 | 0.7 |
Огурец парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 501 | 113 | 8 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир |
250
|
147.5 | 8.8 | 7.3 | 11.5 |
Витамин D3 2000МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Gentle Iron Glycinate |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Cod Liver oil 1000mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 253 | 147 | 8 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
139
|
19.5 | 1.3 | 0.2 | 2.5 |
Огурец парниковый |
71
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий желтый |
61
|
16.5 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Minced beef & onion |
127
|
194.3 | 17.3 | 11.3 | 5.6 |
Макароны Fusilli [Barilla] |
128
|
459.5 | 17.9 | 2.6 | 89.2 |
Масло Оливковое [Filippo Berio] |
6
|
49.3 | 0 | 5.5 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1017 | 758 | 38 | 19 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж [Cathedral City] |
18
|
74.9 | 4.6 | 6.3 | 0 |
Итого | 418 | 78 | 4 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина на яблоках |
196
|
266 | 20.4 | 14.3 | 12.7 |
Помидор (томат), парниковый |
92
|
12.9 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 788 | 293 | 21 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нори [Сэн Сой] |
4
|
13.9 | 1.6 | 0.1 | 1.6 |
Сыр Филадельфия |
9
|
22.8 | 0.5 | 2.2 | 0.3 |
Лосось Холодного Копчения [Vici] |
37
|
67 | 5.8 | 4.6 | 0.7 |
Огурец парниковый |
39
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 489 | 112 | 8 | 6 | 4 |
Итого за день | 3466 | 1504 | 89 | 61 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
141
|
66.3 | 0.6 | 0.6 | 13.8 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Пита ржаная |
55
|
79.8 | 3.1 | 0.4 | 14.7 |
Перец сладкий красный |
42
|
11.3 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
62
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Сыр Филадельфия |
7
|
17.7 | 0.4 | 1.7 | 0.2 |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
27
|
28.9 | 4.5 | 1.1 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Витамин D3 2000МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Gentle Iron Glycinate |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Cod Liver oil 1000mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 787 | 222 | 10 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
74
|
10.4 | 0.7 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
126
|
17.6 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
121
|
365.2 | 14.9 | 3.9 | 67.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Куриные котлеты |
135
|
179.7 | 23.5 | 7.6 | 4.5 |
Масло Оливковое [Filippo Berio] |
5
|
41.1 | 0 | 4.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко 1,8% [Савушкин Продукт] |
20
|
9.2 | 0.6 | 0.4 | 0.9 |
Итого | 939 | 655 | 40 | 19 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,8% [Савушкин Продукт] |
50
|
23 | 1.4 | 0.9 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 300 | 25 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина на яблоках |
263
|
356.9 | 27.4 | 19.2 | 17.1 |
Помидор (томат), парниковый |
89
|
12.5 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Огурец парниковый |
57
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1209 | 383 | 28 | 19 | 24 |
Итого за день | 3235 | 1286 | 80 | 43 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Филадельфия |
7
|
17.7 | 0.4 | 1.7 | 0.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
51
|
7.1 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
46
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Огурец парниковый |
54
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Перец сладкий красный |
24
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Сладкий Соус Чили для Спринг Роллов [Aroy-D] |
4
|
9 | 0 | 0 | 2.2 |
Голубика |
30
|
11.7 | 0.3 | 0.2 | 2 |
Пита ржаная |
59
|
85.6 | 3.3 | 0.4 | 15.8 |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
21
|
22.5 | 3.5 | 0.8 | 0.1 |
Мармелад Луковый по-Французски [Naturalina] |
4
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2 |
Лук репчатый (Жарка фри кольцами) |
5
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 182 | 9 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные котлеты |
115
|
153.1 | 20 | 6.4 | 3.8 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
102
|
307.8 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Огурец парниковый |
49
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
28
|
7.6 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
92
|
12.9 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Масло Оливковое [Filippo Berio] |
3
|
24.7 | 0 | 2.7 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 853 | 586 | 34 | 20 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина на яблоках |
292
|
396.2 | 30.4 | 21.3 | 19 |
Картофель (Варка со сливом) |
220
|
159.6 | 4.2 | 0.9 | 33.7 |
Помидор (томат), парниковый |
79
|
11.1 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
68
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 809 | 574 | 35 | 22 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ginger Snaps |
30
|
138.3 | 1.5 | 4.8 | 21.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 430 | 142 | 1 | 4 | 23 |
Итого за день | 3197 | 1489 | 80 | 50 | 175 |