Любочка Бжих
18.02.2021 22:07
День так себе, а вот вечером думала что с ума соду такой жор открылся, но я выпила кофейку и все успокоилась.
Любочка Бжих
14.02.2021 23:59
Отлично провела день с дочкой и внуками
Любочка Бжих
13.02.2021 22:21
Сегодня ночью пошёл дождь, а утром все подмерзло и похолодало, выходной сижу дома делаю домашние дела. Самое главное что уже не очень тянет есть после 19-ти
Любочка Бжих
11.02.2021 23:55
Сегодня дела отлично, погода +15градусов,но в субботу обещают +3 и снег, вес тоже чуть чуть упал...

Тренировка №1

Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
4.54
4
Количество шагов
6668
6668
Время
120
120
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Дистанция: 4.54 м
Количество шагов: 6668 кол
Время: 120 мин
 1 
Любочка Бжих
08.02.2021 00:12
Сегодня у нас очень похолодало, а к вечеру просыпалась крупа, уж лучше бы снег хлопьями, настроение не очень так как начало горло болеть и я начала его лечить бабушкиным средством гвоздик жевала 5 минут очень хорошо обебаливет и масла её делают прротивовоспалительно.
Любочка Бжих
06.02.2021 20:28
Сегодня резко похолодало. Ещё вес странно скачет за сутки уменьшился на 1 кг, очень уж обрадовалсь став на весы.
Любочка Бжих
05.02.2021 23:11
Сегодня день, был очень тёплый но нервный, с утра ходила в школу к учителю, потому что она любит у нас деткам давать подзатыльники, но она стоит на своём, что не трогала дочь, и так до вечера нервничала, хотелось кушать очень сладкого, но я не съела, вечером съела творог с сельдереем есть перехотелось, но нервы не успокоились..
 3 
 2
Любочка Бжих
04.02.2021 23:16
Сегодня с утра радуюсь уменьшению веса и отличной погоде, завтра обещали дождь...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312
53
128.8 6.8 11.1 0.5
Помидор (томат), парниковый
20
2.8 0.1 0 0.8
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
80
76.8 1.2 0.4 16.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
220
2.2 0.3 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)
51
53.7 11.2 0.9 0.2
Огурец Длинноплодный [Выборжец]
20
2 0.1 0 0.7
Сельдерей (Мытьё, нарезка)
20
2.6 0.2 0 0.4
Помидор (томат)
20
3.6 0.2 0 0.5
Айсберг (салат кочанный)
10
1.4 0.1 0 0.2
Не определен!
40
0 0 0 0
Ессентуки №4
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
220
2.2 0.3 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль в Томатном Соусе Красная [То, Что Надо!]
150
132 9.3 0 23.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
220
2.2 0 0 0.7
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Любочка Бжих
29.01.2021 21:21
Сегодня с утра лил дождь, прошла 9600 шагов, погода не удалась, но радует что прошла не мало, хотелось бы больше.
 1 
 1
Любочка Бжих
24.01.2021 21:24
А я сегодня много не ела пришли внуки и мы посидели дома в кругу семьи, а вот завтра похожу.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты