Lanasbl
04.02.2024 20:10
Дневник питания за 04.02.2024
яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя7777777777777777777777777777777777777777
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
| Итого | 72 | 87 | 1 | 4 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
| Котлеты куриные |
130
|
168.5 | 17.2 | 7.8 | 7.3 |
| Горбуша, приготовленная на жару |
140
|
214.2 | 34.4 | 7.4 | 0 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.3 | 8.8 | 11.8 |
| Слойка |
80
|
446.4 | 5.9 | 30.8 | 35.4 |
| Итого | 1120 | 1235 | 67 | 56 | 111 |
| Итого за день | 1192 | 1322 | 68 | 60 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Домашний оливковый майонез
704.7
2.3
77
0.4
2
Глазунья с лососем и пармезаном
212.1
17.3
15.5
0.6
7
Сморчки /строчки жареные
108.4
7.4
7.2
2.6
12
Интересные блоги
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
Лучшие рационы
