Дневник питания за 08.02.2024

1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	4.5	24.3	0.3	1.6	2.2
Льняное масло холодного отжима	7	61.9	0	7	0
Итого	11	86	0	8	2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Сладкая выпечка с фруктами и орехами, которую едят на Рождество, на дрожжах	50	183.5	4.7	5.8	27
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Молоко обезжиренное, пастеризованное	300	96	9	0.2	14.7
Хурма	220	147.4	1.1	0.9	33.7
Мандарин	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Котлеты куриные	170	220.3	22.4	10.2	9.5
Свекла, вареная	250	110	4.2	0.5	19.9
Кефир 1% жирности	150	60	4.5	1.5	6
Итого	1380	1028	63	23	133
Итого за день	1391	1114	64	32	135