Дневник питания за 28.04.2021

58 дней, самочувствие нормальное, лёгкая слабость, но это как всегда, сегодня лечу домой, на Алтай, на годовщину братишки. Сутки в среднем в дороге, так как питаться нужно каждые 2 часа, сварганила самое простое из того что возьму в дорогу, то что указала в дневнике, еда до завтрашнего дня, скорее даже вечера. По сути на полторы нормы приема пищи. И это то что мой организм принимает. Вернусь к дневнику скорее всего завтра вечером или послезавтра утром, посмотрим как перенесу дорогу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники с картофелем и грибами	216	432	14	7.6	75.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	251	398.3	32.2	29.2	1.8
Морковь отварная по 2-40	204	67.3	2.7	0.2	13.1
Лук репчатый (Варка со сливом)	106	32.5	1.4	0.2	6.1
Томатная Паста [Uni Dan]	30	18.9	1.4	0	3.3
Вода питьевая, негазированная	1100	0	0	0	0
Йогурт натуральный" Сарафанов"	55	26.8	2	0.8	2.9
Итого	1962	975	53	37	102
Итого за день	1962	975	53	37	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Å Å 28.04.2021 13:58

Счастливого пути, берегите себя

Nika 29.04.2021 03:42

Å Å, спасибо) почти дома))

Евгения 05.05.2021 18:17

И выходите на связь , ваш опыт очень интересен , желаю Вам наилучшего и конечно здоровья !!! Добиться цели,к которой Вы стремитесь .

Nika 10.05.2021 06:54

Евгения, Спасибо. Вернулась на месяц в Питер, отобралась только, дома инет не включала не писала ничего.)

Евгения 10.05.2021 11:45

Nika, снижение веса приятно радует , вы давно были в таком весе как сейчас ?

Nika 10.05.2021 21:57

Доброго вечера, как именно сейчас года три назад наверное когда худела на ПП и тренировках, проходящий вес был. Особо то не следила за ним, это когда сейчас прижало так что поняла, или делаю операцию, или вперёд ножками понесут. А так всегда много весила.