Анна
07.07.2021 09:24
Дневник питания за 06.07.2021
Сидела дома никого не трогала и вдруг решила хочу фаршированных
перцев, пошла в магазин , а там подбедерок так смотрик пришлось
купить и борщика сварить. Борщик любят все за вечер почти всю
кастрюлю съели. Худеем дальше.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% [Простоквашино] |
130
|
157.3 | 20.8 | 6.5 | 3.9 |
| Сметана 20% [Домик в деревне] |
80
|
163.2 | 2 | 16 | 2.7 |
| Банан |
123
|
118.1 | 1.8 | 0.6 | 25.8 |
| Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом |
16
|
88.5 | 0.8 | 5.4 | 9.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
90
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 439 | 528 | 25 | 28 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Мороженое Российское [Чистая Линия] |
80
|
244.8 | 3.1 | 17.5 | 18.7 |
| Итого | 260 | 246 | 3 | 17 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 20% [Веселый Молочник] |
37
|
75.5 | 0.9 | 7.4 | 1.3 |
| Фаршированный перец |
212
|
147.8 | 5.1 | 9.8 | 10 |
| Итого | 249 | 223 | 6 | 17 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
300
|
66.6 | 5.4 | 1.8 | 7.2 |
| Итого | 300 | 66 | 5 | 1 | 7 |
| Итого за день | 1248 | 1064 | 40 | 65 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Борщ без мяса, с консервированной фасолью и брокколи
37.7
1.5
0.7
5.8
19
Заправка для салата
508.3
1.2
49.5
14.7
2
Мойва под маринадом
143.4
7.5
10.6
4.3
11
Лучшие рационы
2024-05-25
Калорийность: 1082 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-23
Калорийность: 1200 кКал
Интересные блоги
