Лариса

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса

12.04.2021 23:13

Дневник питания за 12.04.2021

Всем привет подскажите как мне время выставить ? я в 16 времени своего встаю и сутки идут от туда тольк оначинаю писать все пропадает ?Я вообще это писал навчераннее число а встало на сегоднящнее да у нас 3 утра но я еще ем семечки и орех

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	100	626	26	52	13.4
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	30	68.4	2.6	0.4	13.6
Масло сливочное 78% жирности, любительское	20	141.8	0.1	15.6	0.2
Яблоко Гала	100	57	0.3	0.1	11.4
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Икра минтая пробойная, соленая	20	26.4	5.6	0.4	0.2
Лапша китайская, чоу мейн	30	141.3	3.3	6.4	17.1
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Морские водоросли агар, сырые	30	7.8	0.2	0	1.9
Вода	500	0	0	0	0
Чай заваренный с лимоном	200	56	0.2	0	13.6
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	1320	1331	51	84	88

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	50	300.5	10.4	26.5	5.3
Тыквенные семечки, сушеные	50	279.5	15.1	24.5	2.4
Грецкий орех	50	328	8.1	30.4	5.6
Утенок белой пекинской утки, окорочка, только мясо, тушеные	200	356	58.2	11.9	0
Итого	350	1264	91	93	13
Итого за день	1670	2595	143	177	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Марусичка 13.04.2021 05:02

Вверху дневника есть стрелочки, чтобы переключать дни

Или на календарик, который рядом с датой, нажмите и выберите нужный день.

Предыдущая

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1226 кКал

Витамины и минералы: 87%

Интересные блоги

Новые рецепты

Торт-желе с черешней

Автор Maiko Sato

Салат весенний Би Хеппи

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом

КАПУСТА С РИСОМ

Автор Валерий