Лариса
05.04.2021 20:01
Дневник питания за 05.04.2021
Сегодня после вчерашнего пища как то не лезет .Еле еле заставила
себя есть
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
10
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
| Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
| Рисовая лапша, сухая |
40
|
145.6 | 2.4 | 0.2 | 31.4 |
| Куриные лапки, вареные |
100
|
215 | 19.4 | 14.6 | 0.2 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1370 | 604 | 27 | 34 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Камбала-ерш (Жарка) |
200
|
155.3 | 29.1 | 4.4 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 370 | 244 | 31 | 4 | 18 |
| Итого за день | 1740 | 849 | 59 | 39 | 60 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
Новые рецепты
