Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Омлет с зеленью шпината и бораго |
87
|
148.1 | 8.6 | 11.7 | 2.3 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.3 |
Кокос, мякоть сушеная, поджаренная |
8
|
47.4 | 0.4 | 3.8 | 3.6 |
Итого | 396 | 204 | 9 | 15 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 315 | 190 | 2 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Protein cookie Двойной шоколад |
1
|
195.3 | 12.8 | 9.8 | 11.6 |
Итого | 350 | 259 | 15 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кекс Творожный с Изюмом [Дедовский Хлеб] |
80
|
299.2 | 5.8 | 12.4 | 42 |
Итого | 380 | 302 | 5 | 12 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб "Деревенский" |
66
|
150.5 | 4.6 | 0.5 | 33 |
Нерка слабосоленая |
60
|
94.9 | 12 | 5 | 0.5 |
Щи из свежей капусты на куриной грудке (*) |
256
|
59.6 | 5.6 | 1.8 | 5.6 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Итого | 392 | 325 | 22 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пончики, на дрожжах, глазированные, необогащенные (включая медовые булочки) |
26
|
104.8 | 1.7 | 5.9 | 11.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника толченая с сахаром и жимослосьтю замороженная |
15
|
31.7 | 0.1 | 0 | 7.7 |
Итого | 291 | 136 | 1 | 6 | 18 |
Итого за день | 2624 | 1421 | 57 | 58 | 166 |