Дневник питания за 04.11.2022

-У меня огромная простуда. Я взял ее сегодня на улице, потому что она была бездомной.🤣🤣🤣
Так написал мне мой иностранец🤣
В итоге приехал не с простудой на губе, как я подумала. А просто больной с температурой. Думала останется на все выходные, но он уехал к себе, а я взяла ребенка и поехала за заказом для дочери и заодно погуляли на ВДНХ.
Народу тьма. Зашли в павильоны Умный город, не впечатлило, так как и так пользуемся всеми современными технологиями и посмотрели макет Москвы. Нашла домик, где работаю.

По еде еще был типа твистера, калорий на 300-400 не меньше

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	10	32.8	0.7	0.9	5.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	97	153.9	12.4	11.3	0.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	4	25.2	0.1	2.7	0.1
Итого	311	215	13	14	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп	300	143.4	5.7	7.8	12.6
Итого	300	143	5	7	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	114	53.6	0.5	0.5	11.2
Итого	114	53	0	0	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, приготовленный	200	166	6.2	0.5	28.2
Индейка, только мясо, запечённая	120	190.8	34.9	4.6	0
Итого	320	356	41	5	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка	80	63.2	13.4	0.3	1.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Итого	140	281	27	18	1
Итого за день	1185	1051	88	46	60

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 06.11.2022 21:29

Как красиво) на ВДНХ была очень очень давно. Летом стояли автоматы с газированной водой стилизованные под советские, правда фонтан тогда не работал. Дочка тогда попала на выставку бабочек, была под впечатлением)

Ольга 07.11.2022 10:29

Надежда, мы каждый год заезжаем прогуляться, там до сих пор эти бабочки есть, но мы туда заехали умный город посмотреть, а как выяснилось не стоило оно того, везде ремонт и фонтан огорожен для катания, опять будет каток

Надежда 07.11.2022 12:34

Ольга, даже и подумать не могла что бабочки ещё там) сейчас вроде восстанавливают или восстановили ряд павильонов, которые были при СССР. Хочется посмотреть, но приехать особо не к кому, а без ночёвки не получается, живём далековато. Гостиницы не по карману увы