КОТОКРОСС :)
ПРИВЕТ УЧАСТНИКАМ СОРЕВНОВАНИЙ!

Всем привет :rose:
У меня по калориям без перемен ;)
Подключаю физическую нагрузку :exercise:
Пока, делаю упражнения для укрепления мышц спины и живота, но чувствую, что втянусь :-o
Пополню команду наших спортивных, стройных мзр-овцев :ogle:
Хотелось бы :oops:
Ой, ребята, что вы со мной делаете :think: :crazy:
Всех обняла :{}

КОТИКИ В АССОРТИМЕНТЕ

Налетай, у нас сегодня котики нарасхват :кричу: :bravo:
Сладкиееее....:{} :хорошо:
Всем привет:rose:
Я чувствую себя лучше. Вашими молитвами :ангел: :{}
Держусь калоража чуть выше, в минус вписалась :good:
Посмотрим, как будет снижаться вес и какое будет самочувствие.
Погодка у нас отличная. Тепло, солнышко :ah:
Настроение прекрасное :)
Желаю вам побольше солнечных дней и не только на улице, но и в душе :rose:
Эндорфины способствуют повышению иммунитета и нормалиции обмена веществ :dance:
Будьте здоровы :party:
Всех обняла :{}

Всем привет :rose:
Я потихоньку выздоравливаю :)
В целом - бодрячком :exercise:
При той калорийности, которая у меня была в предыдущие дни, сегодня, как ни странно, отвес на 500 гр :think:
Может быть мне и не снижать её особо :(
Питаюсь комфортно :хорошо:
Скорее всего вода слилась, так как высыпаюсь хорошо третий день подряд.
Ладно, там видно будет по ситуации :)
Осенью активизируются всякие вирусы, не только ковид.
Так, что носите маски, соблюдайте социальную дистанцию и ПРАВИЛЬНО питайтесь :good:
Всем желаю крепкого здоровья, вкусных зелёных рационов и хорошего настроения :rose:
Всех обняла :{}

Всем привет :rose:
Я немного приболела, насморк, першение в горле. Думаю, что сезонный вирусняк.
В питании без перемен, калораж , пока, не уменьшаю.
Вес стоит на месте. Радуюсь, что не прибывает :)
Всем желаю крепкого здоровья :хорошо: и хорошего осеннего настроения :rose:
Всех обняла :{}

Всем привет :rose:
Я сегодня просто ем.
Даю организму отдых.
Взяла передышку, чтобы не навредить здоровью.
Второй день на увеличении калорий.
Почки вздохнули радостно и отпустили, ныть перестали.
Упражнения делаю.
Вес стоит на отметке 108.
Темпы похудения снижаю.
Подключаю упражнение для мышц брюшного пресса и спины.
Во всем нужна умеренность, а поспешность, как известно, нужна при ловле блох и при поносе ;)
Всем желаю крепкого здоровья и разумного подхода ко всем оздоровительный практикам, чтобы избежать ненужных проблем :rose:
Всех обняла :{}

Всем привет :rose:
Сегодня у меня заныли почки :(
Таааак тянууулоооо весь день :cry:
Что им не нравится? :think:
Или воды мало пила ( не всегда точно считаю, забываю или выпить или записать), или снижение веса идёт слишком интенсивно и почки потеряли привычную опору и сползли вниз. Нефроптоз.
В прошлом году УЗИ показало на левой почке опущение. Делаю упражнения для восстановления нормального положения почек, но похудение могло усугубить процесс.
В горизонтальном положении поясница не болит, а когда встаю, - тянет.
Вообщем, заварила фитонефрол, съела за день около килограмма арбуза, специально добавила калорийность, увеличила водную нагрузку и делаю специальную гимнастику.
И наблюдаю за состоянием.
Позже обязательно отпишусь.
А у вас как? Не было подобных проблем?
Всем желаю достижения желаемых результатов и крепкого здоровья :rose:
Всех обняла :{}

Всем привет :rose:
Опять публикую дневники с опозданием :oops:, - в те дни, когда работаю, ничего не успеваю :ogle:
Ну, да, ладно :) Меньше сплю, больше ем, - вес подрастает.
Из-за этого кажется, что все усилия напрасны: шаг вперёд, два шага назад.
Стоит выспаться, сразу аппетит в норме и вес уходит.
Хорошо, что у нас для наглядности графики есть и можно сравнить, как у других ;)
А у других вес, тоже, уходит волнообразно :) но, главное, - уходит :dance:
Нам торопиться некуда :good:
Всем зелёных рационов и хорошего настроения :party:
Всех обняла :{}

ЦАРЕВНА-ЛЯГУШКА ИСПОЛНЯЕТ ЖЕЛАНИЯ

Сегодня у нас в гостях Царевна-Лягушка 🐸 Она исполняет желания, поэтому, загадывайте :ah:
У меня за два дня зажора вес, все-таки, подскочил. Думаю, что это вода, потому что в десертах, вине и арбузе по совокупности сахара было НЕМЕРЕНО :call-down:
Но при возвращении в правильный колораж, пошли отвесы :dance:
Лягушка помогла ;) :rose:
Всем желаю исполнения желаний :ангел:
Всех обняла :{}

Всем привет :rose:
После двух дней зажора вес стоит. Радует то, что не прибавился :oops:
ХВАТИТ ЖРАТЬ :погуляла:
Сегодня возвращаюсь к привычному калоражу :ogle:
Праздники хороши в меру ;)
И не уговаривайте меня :stop: :хихикаю:
Всем желаю зелёных и вкусных рационов и хорошего настроения :rose:
Всех обняла :{}