Дневник питания за 07.06.2021

Шаги 11226.Тренировка.Оч хотелось есть.Нарушила-съела вафлю с кремом🤫

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощное пюре	136	84.2	2.9	5	8.6
Омлет с грибами и субпродуктами	1	324.7	35.6	18.8	1.8
Кекс на кефире	86	170.3	10.1	7.1	5.4
Сало домашнее	30	252.3	0.4	27.8	0
Итого	431	831	49	58	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре из цветной капусты	1	113.2	5.1	5.6	10.8
Колбаски свино-говяжьи Мираторг	64	179.2	8.3	16	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	328	306	14	21	14
Итого за день	759	1137	63	80	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 08.06.2021 16:41

Чего вы нарушили? Статью УК?))))) У вас всего 1137 калорий набрано, ваша вафелька вполне вписалась в ваш рацион)

Марина 08.06.2021 22:58

Наталья Созинова, да,наверное,но хотелось бы придерживаться кбжу,очень хочется научится правильно составлять рацион😊

Наталья Созинова 09.06.2021 08:09

Марина, жить по правилам скучно) Иногда можно и пошалить)

Марина 09.06.2021 09:51

Наталья Созинова, соласна с вами.больше не буду себя корить,спасибо за поддержку🤗