Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис красный рубин |
70
|
233.1 | 7.2 | 0.7 | 49.4 |
Банан (Запекание) |
105
|
87.1 | 1.4 | 0.5 | 19 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
120
|
55.3 | 12.8 | 0.2 | 1.2 |
Урбеч кешью с кокосом |
30
|
173.4 | 4.7 | 14.7 | 5.6 |
Итого | 325 | 548 | 26 | 16 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Jarrow Formulas B-Right |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
1
|
22.8 | 0.5 | 2.3 | 0 |
Витамин Mg цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 6 | 22 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, голень, только мясо |
200
|
236 | 41 | 7.9 | 0 |
Рис бурый Slim&Fit |
240
|
912 | 18 | 4.8 | 184.8 |
сыр эдам |
20
|
67.6 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 768 | 1299 | 68 | 21 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Яичный белок куриный |
80
|
38.4 | 8.9 | 0.1 | 0.8 |
Мороженое Ушастик |
70
|
115.5 | 2.8 | 3.5 | 18.2 |
Итого | 160 | 219 | 13 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1500
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 2500 | 15 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3759 | 2105 | 108 | 49 | 291 |