Я не знаю, что делать. 1845, это даже при тренировке и целом дне учебы - слишком много!
Я ужасе, я... я недовольна собой.
Завтра устрою себе Прикреплен дневник питания

Много белка съела. Вообще, мало спала сегодня, постоянно есть хочется. При чем не головой, а по-настоящему хочется. Хочется ЕДЫ. 
В общем, позволила себе сегодня это объедание. Белок же трудно переваривается, надо, чтобы мышцы росли...или это отговорки?)
Завтра взвешусь, узнаю) Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Ленивый день) Завтра наверстаем)
Специально поставила планку в 1300 ккал с допустимым превышением в 200 ккал, так что 1500 - то, что нужно)
Вот такие вот дела) Прикреплен дневник питания

Съела очень много сегодня) Целый день хочется кушать. Правда хочется, не психологическое желание, а настоящее желание есть)
Вообще, не люблю выходные. Какие-то слишком...пустые дни) Прикреплен дневник питания

Знаю, я сегодня не молодец вообще. Какой-то упадок сил. В зал даже не пошла. Устала, одним словом. Наелась на ночь)
Короче, ужас какой-то. Завтра с утра на весы. Думаю, что буду чувствовать, если будет привес. Давно не взвешивалась, но...то ли ощущение, что в организме воды много, то ли что-то еще...
Короче, будет день, будет пища) В обоих смыслах) Прикреплен дневник питания

Я сегодня молодец) Если не съем еще что-нибудь на ночь, а я не съем, буду только чай пить, то вообще хорошо будет)
В общем, я сегодня довольна собой.
Кстати, вечерний перекус после тренировки у меня обошелся в...всего около 180 ккал. Кто бы мог подумать, что это огромная тарелка салата и целая банка йогурта с 0% жира!) А, главное, что можно этим очень наесться)
Всем удачного завтра дня) Прикреплен дневник питания

Никак не могу понять для себя...1500 - это много? Или мало? Или нормально?
Попробую пару дней так посидеть, посмотрим, что с весом будет. Мышцы тоже терять не хочется...вот бы один жирок сходил!) Прикреплен дневник питания

С завтрашнего дн снова жесткач. В смысле, никаких там вечерних перекусов и перекусов между занятиями. 
А то...1632? Или сколько там?
Даже при активном образе жизни для похудения - это очень много. Хотя, говорят, что съеденный белок не считается, так как на его переваривание затрачивается столько же энергии, сколько в нем и содержится. Слышали что-нибудь по этому поводу. Короче, на завтра заранее распишу меня себе, чтобы уже не было всяких соблазнов. Прикреплен дневник питания

Я - безвольное создание Прикреплен дневник питания