Анна

21.06.2024 11:44

Дневник питания за 20.06.2024

Солнцестояние🌞

Сегодня самый длинный день в году и самая короткая ночь 🌞🌜🌛Язычники в эти дни проводили всякие обряды поклонения солнцу, готовили амулеты и загадывали сокровенные желания. Я же вместо того, чтобы водить хоровод у костра и проводить обряды на удачу и любовь, промоталась весь день чтобы сделать медицинскую справку для замены водительского удостоверения. Сначала наркология, потом психдиспансер, потом уже комиссия . Весь дебилизм нашей системы оказания государственных услуг описал когда-то Данте Алигьери в своей поэме «Божественная комедия». Так и назвал -круги ада.

Казалось, что исправить что-то в этот день практически невозможно, но вкусный ужин с друзьями в турецком ресторане и просмотр киношки под открытым небом сделал своё дело. Вечер оказался незабываемым и душевным.

Не совсем поняла как записать некоторые блюда вроде хумуса, но не хумус, а мухна или махнамара 😂 в итоге накидала приблизительные ингредиенты. 👌десерт не пробовала, так как днем был перекус блинами с облепиховым джемом.

Всем приятной пятницы, а впереди теплые июньские выходные🍓

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	104	181.6	15.2	13.1	0.8
Капуста тушеная по 1-220	125	93.8	2.5	4.1	11.5
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	254	365	18	26	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная, вареная на медленном огне	190	317.3	46.5	12.4	1.7
Айсберг (салат кочанный)	35	4.9	0.3	0	0.6
Огурец грунтовый	84	11.8	0.7	0.1	2.1
Итого	309	334	47	12	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	75	174.4	4.6	9.2	19.5
Облепиха	70	57.4	0.8	3.8	4
Клубника	105	43.1	0.8	0.4	7.9
Вода	1800	0	0	0	0
чай черный заварной	300	8.4	1.2	0.3	0.2
Итого	2350	283	7	13	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Цукини, молодые	50	10.5	1.4	0.2	1
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Суп чечевичный	300	102.6	10.2	2.4	9.9
Лепешка Пиде с Сыром [Дикси]	50	144	5.5	6	17.5
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	460	486	20	30	32
Итого за день	3373	1469	93	83	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 21.06.2024 11:52

промоталась весь день чтобы сделать медицинскую справку для замены водительского удостоверения. Сначала наркология, потом психдиспансер, потом уже комиссия .

не знаю как в Вашем регионе, а в Питере есть компании, где всё делается одним разом, - зашёл по адресу, прошёл по кабинетам, получил справку. Даже в ГИБДД было всё цивильно, - записался по инету, назначили время, приехал, буквально всего час в 2х разных очередях и получай новые права. Это было несколько лет назад так. Как сейчас не знаю... Извини!

Кстати, теперь ГИБДД снова ГАИ. Так глядишь снова вернут ссср... Удивленно

и просмотр киношки под открытым небом сделал своё дело

когда мы жили на Кубе, то там был такой кинотеатр для русских. По выходным баловали одним и тем же фильмом неделями. Широкая улыбка

Но люди всё равно ходили, т.к. по телеку были только лозунги Фиделя и непонятные речи на испанском или заглушенные американские каналы, где было банально всё плохо видно... Печально

Анна 21.06.2024 12:12

Юджин (кето+ИГ), у нас есть специальные поликлиники, где всех врачей проходишь за 20 минут, но отдельную справку от нарколога и психиатра можно взять только в самих диспансерах. Причем, прописана я в Ростове-на-Дону, проживаю в Адыгее. Пришлось писать заявления о проведении запросов в другой город, вдруг там замечена в употреблении запрещенных веществ или случайно получила желтую карточку в Кащенко..Аааа ещё забыла сказать, что просто так прийти и получить справку у нарколога невозможно. Можно только записаться через Госуслуги, а потом ещё подраться под дверью, доказывая что твое время 14:36 и занимать живую очередь ты не собираешься. Главное, что обошлось без потерь😅А кинотеатр под открытым небом я тоже хорошо помню с детства, когда жила с родителями в Венгрии и вечерами мы смотрели два фильма «Женщина которая поет» и криминальный детектив о Шерлоке и Докторе Ватсоне. Мне тогда казалось, что я самый счастливый человек на свете.

Юджин (кето+ИГ) 21.06.2024 12:19

Анна написал:
вдруг там замечена в употреблении запрещенных веществ или случайно получила желтую карточку в Кащенко

это серьёзно... Широкая улыбка

Анна написал:
Можно только записаться через Госуслуги, а потом ещё подраться под дверью, доказывая что твое время 14:36 и занимать живую очередь ты не собираешься. Главное, что обошлось без потерь😅

Вам ещё повезло, что в этой очереди не было тех, кому явно такая справка не светит и кто особо буйный... Удивленно

Анна написал:
когда жила с родителями в Венгрии и вечерами мы смотрели два фильма «Женщина которая поет» и криминальный детектив о Шерлоке и Докторе Ватсоне.

ооо...Вы тоже в детстве покатались? Даже не буду спрашивать кто были Ваши родители. Удивленно

Кстати, оба фильма вполне достойные для того времени. А Шерлок до сих пор вполне нормален. Пусть, книги Дойля на порядок круче, но экранизация очень достойная... Хорошо

Анна написал:
Мне тогда казалось, что я самый счастливый человек на свете.

если родители вменяемые и добрые, то ребёнок всегда будет счастлив... С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.06.2024 12:51

Анна, ну, ты ещё раз божественную комедию написала сейчас 🤣👌

Анна 21.06.2024 17:11

Юджин (кето+ИГ), родители военные офицеры, служили в южной группе войск (Венгрия, Чехословакия) с ними я жила недолго пока они находились в Эстергоме, потом их перевели в Татабанью и меня отправили к ба и деду, дальше была служба в Ливии, а последнее место службы Крым.Когда-то мне нравилась наша экранизация Шерлока, пока я не прочла книгу. После прочтения у меня случился разрыв шаблонов. Неужели этот старик с трубкой в зубах, пиликающий на скрипке и есть тот страстный Шерлок, который участвовал в кулачных боях, скакал по крышам, преследуя преступников, и любил коварную Ирен Адлер????!!! Уже намного позже я увидела экранизацию режиссера Гайя Риччи, где роль Шерлока сыграл Роберт Дауни Младший и сказала себе-ну, вот! Наконец-то хоть кто-то открыл книги Артура Конана Дойла и понял какой харизмой обладал этот удивительный персонаж.

Анна 21.06.2024 17:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, чтобы получить справочку для замены прав, нужно пройти несколько кругов ада😈😈😈

Юджин (кето+ИГ) 21.06.2024 17:25

Анна написал:
родители военные офицеры

понятно. Помотало Вас, однако... Удивленно

Анна написал:
Когда-то мне нравилась наша экранизация Шерлока, пока я не прочла книгу.

я наоборот, весь цикл романов прочитал в очень раннем возрасте, потом пошли все его большие романы и вообще всё что было в то время Дойля. А вот только потом фильм увидел, но почему-то не был разочарован. Мне игра актёров и сама атмосфера тогда очень понравилась... Хорошо

Анна написал:
Уже намного позже я увидела экранизацию режиссера Гайя Риччи, где роль Шерлока сыграл Роберт Дауни Младший и сказала себе-ну, вот!

видел и понравилось, но у него совсем иная подача. Конечно, более современная и динамичная. По сути получились вообще два разных произведения просто по мотивам...

Анна написал:
Наконец-то хоть кто-то открыл книги Артура Конана Дойла и понял какой харизмой обладал этот удивительный персонаж.

в совке иные критерии харизмы были... Широкая улыбка

Анна 21.06.2024 17:37

Юджин (кето+ИГ), по поводу два разных произведения-полностью согласна, но мне зашло, так же как и последняя экранизация Мастера и Маргариты. Скорее по мотивам, но ярче, эмоциональнее, динамичнее.А помотало…. Ну, так, в детстве не особо понимаешь что это все было сложно. У нас уже три поколения военных в роду. И даже то, что мой муж ушел в запас больше 10 лет назад никак не помогло. Мотает меня в сегодняшних реалиях😂тогда были цветочки.

Юджин (кето+ИГ) 21.06.2024 17:46

Анна написал:
так же как и последняя экранизация Мастера и Маргариты. Скорее по мотивам, но ярче, эмоциональнее, динамичнее.

точно...

Анна написал:
Мотает меня в сегодняшних реалиях😂тогда были цветочки.

печально. Я чуток раньше ушёл в запас и то позванивают... Извини!

Арина 21.06.2024 18:40

Ох, мне тоже вся эта беготня для замены прав скоро предстоит
.. а 10 лет назад, когда я их только получала, я пришла в свою автошколу, там сидела тетечка в белом халате, которая поводила мне пальцем перед глазами и подписала справку. Больше мне ни к кому идти не надо было.

Анна 21.06.2024 19:51

Арина, раньше эта справка действовала 4 года, я помню, что в ней даже клеилась фотография, а сейчас всё как-то непонятно замудрено. Дело в том, что права я меняла в прошлом году и почему-то забыла, что мне нужны международного образца, а теперь одумалась и решила сделать ченчь) А на эти права нужна специального размера цветная фотка, справка и действующие права, всё остальное обещали быстро сделать в МФЦ. Ну, я не особо и тороплюсь, они мне понадобятся только осенью, просто почему-то решила, что мне это надо сделать заранее.