Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт без Сахара [Эмиль] |
450
|
252 | 14.4 | 11.3 | 23.8 |
Итого | 450 | 252 | 14 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Творог 5% жирности |
170
|
246.5 | 35.7 | 8.5 | 5.1 |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
110
|
73.7 | 8.8 | 2.2 | 4.6 |
Итого | 530 | 422 | 46 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
220
|
90.2 | 1.8 | 0.9 | 16.5 |
Итого | 220 | 90 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Чиа Семена [Житница Здоровья] |
10
|
53 | 2.1 | 3.1 | 3.7 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
260
|
148.2 | 10.7 | 3.9 | 15.3 |
Салат зеленый |
200
|
134.6 | 2.2 | 11.8 | 4.2 |
Итого | 490 | 368 | 18 | 19 | 26 |
Итого за день | 2190 | 1133 | 80 | 43 | 95 |