Анна 72,7
10.07.2024 16:49

Дневник питания за 10.07.2024

барабанная дробь!!! 74,5, отвес равен -1100кг
К этой радости дикая слабость была, проспала, еле встала и поплелась после завтрака к зубному. Опять ленность взяла вверх - заказала домой еду. Приём пищи закончен в 16:30.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Камамбер Козий [Егорлык Молоко]
30
98.7 5.1 8.7 0
Миндаль
1
6.1 0.2 0.5 0.1
Вода
600
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сливки 33% [Петмол]
10
31.7 0.2 3.3 0.3
Маскарпоне сыр
8
35 0.5 3.6 0.3
Кокосовая стружка
2
12.1 0.1 1.2 0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
14
104.7 0.1 11.6 0.1
Масло авокадо
4
35.4 0 4 0
Лук зеленый (перо)
7
1.4 0.1 0 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Утка домашняя, запечённая
150
505.5 28.5 42.5 0
Кабачок
190
45.6 1.1 0.6 8.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Сыр Полутвердый Из Козьего Молока Качотта [Зеленая Линия ]
30
84 7.5 6 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
10
39.2 3.6 2.5 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги