Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 8:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб белый, тосты |
40
|
116 | 3.6 | 1.6 | 20.6 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Капучино-утро** |
150
|
46.7 | 1.5 | 1.4 | 7.2 |
Итого | 415 | 510 | 25 | 25 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 19:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Манная крупа |
20
|
66.6 | 2.1 | 0.2 | 14.1 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту |
40
|
138.4 | 2.4 | 5.7 | 19.4 |
Творог 9% жирности |
30
|
50.7 | 5.4 | 2.7 | 0.9 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
===================== |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1162 | 746 | 35 | 35 | 70 |
Итого за день | 1577 | 1257 | 60 | 61 | 113 |