Ольга
04.10.2024 09:43

Цукаты из тыквы с лимоном и апельсином

Калорийность - 338.2 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 78.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Варенье из тыквы 3 октября 2024г. 3733 г
Кокосовая стружка, подслащенная 10 г
Кукурузный крахмал 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 ч
Время дополнительного приготовления: 8 ч
Описание
Цукаты из тыквы
4 кг. тыквы
280 г. лимон
400г. апельсин
800 г. сахар
Вес сиропа : ( выделившегося мз тыквы сока в котором растворился сахар) : 952 г.
Вес тыквы без сиропа: 3733 г.
Для посыпки:
Кокосовая стружка 10 + Кукурузный крахмал: 15г.
Вес готовых цукатов:1041

Тыкву помыла, почистила нарезала на крупные кусочки примерно три на три см, добавила апельсин и лимон, засыпала на три часа сахаром. Когда тыква дала сок перемешала довела до кипени , затем охладила. Так три раза. Затем сироп слила. Кусочки тыквы высушила в дегидраторе . Ушло у меня на это 15 часов при 70 градусах. Готовые цукаты посыпала кокосовой стружкой и кукурузным крахмалом.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 338.2 кКал 20.08%
Белки 3.6 г 4.74%
Жиры 0.6 г 1.07%
Углеводы 78.7 г 35.94%
Пищевые волокна 7.3 г 36.5%
Вода 9 г 0.4%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
78.6%
b-car
83.9%
В1
10.1%
B2
9.4%
Холин
5.3%
B5
23.3%
B6
18.5%
B9
8.4%
B12
~
C
40.8%
D
~
E
8%
H
3%
вит.К
2.4%
PP
9.8%
Калий
28.3%
Ca
9.6%
Si
305%
Mg
12.2%
Na
1.7%
P
10.9%
Cl
2.5%
Fe
9%
I
1.9%
Co
35.2%
Mn
7.3%
Cu
61.9%
Mo
20.2%
Se
2.3%
F
6.6%
Cr
12%
Zn
6.8%
 6 
 5
Надежда 04.10.2024 12:10
Восторг!
Сергей 06.10.2024 02:41
сахар зло))) но если поменять на сахзам+мед(для консервации) будет огонь и калорийность в 10 раз меньше
Ольга 06.10.2024 07:25
Сергей,  сделайте и покажите как совместить вкусное с полезным. А я с удовольствием поучусь  и проверю, захотят ли мои такое есть.
Ольга 09.10.2024 12:51
Сергей, ответ, сразу делом. 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты