Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, молочная |
30
|
75.6 | 3.5 | 6.8 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 75 | 3 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый Z |
300
|
215.4 | 10.2 | 9.3 | 22.8 |
Сметана 20% жирности |
1
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Итого | 370 | 387 | 14 | 14 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Зельц, из свинины |
50
|
78.5 | 6.9 | 5.5 | 0 |
Итого | 80 | 149 | 9 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 510 | 352 | 18 | 25 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1490 | 968 | 46 | 53 | 74 |
Чтобы горох или фасоль нормально сварились в супе, их надо ставить вариться первыми, просто с бульоном, а потом уже закидывать остальные ингредиенты. А фасоль, если она крупная, я вообще сначала провариваю немного отдельно.