Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной салат |
264
|
51 | 3.2 | 0.5 | 7.9 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Уксус яблочный |
14
|
2.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Жареный нут с солью |
6
|
31.5 | 0.8 | 1.9 | 2.6 |
Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный жареный молотый |
2
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Овсяная крупа |
30
|
102.6 | 3.7 | 1.8 | 17.8 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
20
|
68.4 | 2.3 | 0.7 | 13.3 |
Молоко козье |
50
|
34 | 1.5 | 2.1 | 2.3 |
Эритритол (эритрит) |
10
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Арахисовая паста без соли |
20
|
119.6 | 4.4 | 10.3 | 3.5 |
Манго |
62
|
37.2 | 0.5 | 0.2 | 8.3 |
Миндальные лепестки |
4
|
26 | 0.9 | 2.3 | 0.5 |
Бородинские булочки |
1
|
95.2 | 2.8 | 8.3 | 1.4 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
36
|
82.8 | 11 | 4.1 | 0.4 |
Итого | 853 | 701 | 31 | 37 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп |
302
|
71 | 13 | 0.6 | 3.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
147
|
41.2 | 2.6 | 0.3 | 6.9 |
Морковь с грибами по-корейски |
111
|
114.2 | 3 | 8.5 | 6 |
Огурец грунтовый |
99
|
13.9 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Уксус яблочный |
13
|
2.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Тирамису |
111
|
442.9 | 6.7 | 16.2 | 59.8 |
Бразильский орех |
15
|
98.9 | 2.1 | 10.1 | 0.6 |
Итого | 1128 | 942 | 33 | 49 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная |
109
|
147.2 | 20.8 | 7.1 | 0 |
Батат, картофель сладкий |
201
|
120.6 | 4 | 0.1 | 26.7 |
Шампиньоны |
76
|
20.5 | 3.3 | 0.8 | 0.1 |
Закусочка Донская |
69
|
64.9 | 2.1 | 3.5 | 6.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
46
|
11 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Огурец грунтовый |
76
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Соус Сырный [Иван-Поле] |
19
|
7.2 | 0 | 0.3 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко козье |
20
|
13.6 | 0.6 | 0.8 | 0.9 |
коржик молочный |
29
|
113.1 | 1.9 | 3.5 | 19.4 |
Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем [Mr. Djemius] |
11
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
Миндальные лепестки |
5
|
32.5 | 1.1 | 2.9 | 0.6 |
Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
арахис в кокосовой глазури |
5
|
28 | 0.9 | 1.5 | 2.3 |
Бобы жареные солёные |
5
|
18.8 | 1.1 | 0.5 | 2.4 |
Итого | 989 | 670 | 38 | 26 | 69 |
Итого за день | 4470 | 2314 | 102 | 113 | 212 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
16879 |
16879 |
Как тебе удается в офисе так вкусно есть?)