Интересно, что вы предпринимаете, если все кажется невкусным? У меня сейчас странное состояние - знаю, что приготовлено из хороших продуктов и с душой, попробовала и поставила в холодильник. Больше не хочу🥴

Доброе утро! Начинаю худеть по МЗР, думаю остановиться на сбалансированной диете. Возможно, посоветуете другую? Не понимаю, какая будет максимально эффективной и полезной (55 лет, 85 кг. Лишних 15+).

Месяц следила сама за собой, что я ем. В целом, не так уж плохо. Явний перекос на вечернее наедалово. Даже не так вечернее, как перед сном. Плюс хлеб и алкоголь, в основном пиво. Сахар в кофе - ну такое... За период "слежки" ушло полтора килограмма, в итоге получила вес точно как в прошлом году в єто время. Есть еще 10 дней убрать 1,5 кг до запланированних до 1.07. Следим дальше