Красивый завтрак! Овсяноблин с сыром Рикотта, помидором и шпинатом. Даже приятно посмотреть! На фото немного надгрызанный 😂, начала кушать и потом захотелось сделать фоточку.

Хороший день!
Питанием довольна!
Потихоньку привыкаю к жизни без сладостей.
Кроме того, чтобы скинуть лишний вес, хочу провести эксперимент.
У меня уже несколько лет с одной ноздри течет водичка (не насморк, а какая-то светлая слизь), я ходила на консультацию к лору, он посмотрел и сказал какая-то аллергия, но нужно обследование и т.д, но, он меня успокоил, мол, ничего страшного нет и с этим живут многие и не заморачиваются.
Тут недавно я наткнулась на статью и вычитала, что отёк может развиваться при чрезмерной потреблении сладкого.
Вот и решила теперь проверить свой организм. Может быть, не будет этот слизи?
Я думаю, что я на правильном пути.
Жду ваше мнение. Может кто-то что-то знает? 😀

Вернулись с отдыха. Завтра рабочий день.
На отдыхе вела себя хорошо 😂 Сладостями не грешила и не переедала. Медленно, но уверенно иду к цели! 🎯
Хотя пытались меня соблазнить вот такой вкусняшкой на набережной Алушты. Не поддалась 😉
Всем желаю побед над собой! 💪

Нашагала почти 25 тысяч шагов. Когда едем на отдых, так всегда много получается

Сегодня в Алушту решили поехать на пару дней, погода просто сказка. Тепло и запахло весной...
🍀🌳🌿☘️

Давно здесь не была!
Наверное, пришло время вернуться! 😀😀😀
Была недавно у толкового доктора, так он, глядя на мои анализы, порекомендовал ограничить сладости. Я давно задумываюсь о том, чтобы полностью исключить сладости и выпечку.
Я думаю, что это вполне реально.
Кстати, я полностью отказалась от употребления спиртных напитков, уже 10 месяцев, хотя раньше не представляла, как можно жить без вина или шампанского. Оказывается можно 😀
Увлеклась йогой, хожу два раза в неделю, мне нравится. На этих тренировках голова отключается полностью.

День 4️⃣1️⃣.
Как же жарко и душно сегодня в Симферополе.
Вышла на прогулку после 18.00 и просто ела шла. Вообще ноги не несли.
Сегодня перебор с калориями и БЖУ.
Делала сосиски в тесте и слойки с яблочком и так захотелось попробовать!

День 3️⃣6️⃣.
Утром немного погуляли по лесу.
Хорошо....🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️
Но стало жарко и поэтому по километражу прошла немного.

Вечером ходили на концерт с мужем
Смотрели государственный ансамбль танца ,,Урал - от сердца". Как профессионально танцевали. Мы получили огромное удовольствие.👍
*********************
Питаюсь по плану, почти всегда вписываюсь в дневную норму и это меня очень радует.
Но, не сегодня... Переборщила с калориями, хотя съела много овощных блюд.

День 3️⃣4️⃣.
Замечательный денёк!
Утром встали пораньше и уже в 7 утра приехали в Алушту. Покупались до 9 и домой. Был полный штиль, море теплое и красивое. 🌊🌊🌊
Вроде бы пробыли два часа, но я так отдохнула. Последние несколько лет я начала приходить к тому, что люблю проводить возле моря два-три часа (желательно рано утром) и ехать домой. Не люблю жару...
Я думаю, что вполне хватает этого времени, чтобы поплавать, полюбоваться морем и небом, попить кофе. Всегда беру термос на пляж, даже летом.
Утром было такое красивое небо.

В 11.30 уже были дома. Я успела сделать уборку, постирать и съездить с мужем в магазин за пролуктами.
А вечером нагуляла 8 км. Горжусь собой! 😀
Теперь спокойно можно отдыхать.

День 3️⃣1️⃣.
📌 Всё идёт по плану. Процесс стройности запущен и это меня радует. Я так понимаю, что все тут присутствующие очень рады, когда есть приятные изменения.

Сегодня вышла вечером на прогулку, ходила по стадиону. Вижу сидят дети и чувствую запах чипсов и мне показался он таким резким, что даже отойдя примерно метров на 20-30, он меня преследовал.
К чипсам я всегда относились равнодушно, но сегодня запах был уж очень неприятен.
Скорее всего воздух был очень свежий, что не хотелось вдыхать что-то постороннее.
Не замечала я такое за собой ранее...

📌 У меня созрел вопрос: если я не добираю белков, стоит ли есть что-то белковое, если даже не хочется?
Может быть, вопрос глуповатый...
Умом-то я понимаю, что, если не хочется, то не нужно в себя запихивать.
Хотя с другой стороны, как это влияет на процесс похудения?

📌 Фото устриц. Вчера впервые из попробовала.
Рассказываю своей подружке, а она мне пишет, что с дегустацией устриц я опоздала на 3-4 года.
Мой ответ ей был такой: "Как-то ранее не было у меня такого желания попробовать эту морскую тварь 😂😂😂.
Ну, что хочу сказать, рыба мне больше нравится или уха, например, чем устрицы. 🦪🦪🦪