Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр сулугуни |
22
|
61.4 | 4.8 | 4.7 | 0 |
Сыр фасованный мраморный |
19
|
63.5 | 5.1 | 4.8 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
86.8 | 7 | 5.9 | 0.6 |
Авокадо |
50
|
106 | 1 | 10 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
170
|
40.8 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
хлебцы хрустящие с луком |
15
|
54.2 | 1.8 | 0.4 | 11.1 |
Итого | 332 | 412 | 21 | 26 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу из курицы, по 2-8 |
180
|
235.8 | 10.8 | 14.4 | 15.3 |
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом] |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Миндаль |
11
|
67 | 2 | 5.9 | 1.4 |
Биойогурт, обогащённый бифидобактериями Actiregularis, с черникой, злаками и льняными семенами "Актива" |
130
|
96.2 | 3.9 | 2.7 | 14 |
Итого | 351 | 459 | 18 | 23 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырные лепешки |
84
|
178.6 | 8.7 | 4.3 | 25.9 |
Батончик мюсли черника |
25
|
85 | 1.2 | 1.1 | 17.3 |
Итого | 109 | 263 | 9 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная Голень Вареная без Кожи [Наша Ряба] |
130
|
205.4 | 35.1 | 7.3 | 0 |
Огурец грунтовый |
135
|
18.9 | 1.1 | 0.1 | 3.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
175
|
42 | 1.9 | 0.4 | 6.7 |
Лук репчатый |
35
|
14.4 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Сыр плавленный Фетакса |
37
|
79.2 | 4.3 | 6.6 | 0.8 |
Итого | 512 | 359 | 42 | 14 | 13 |
Итого за день | 1304 | 1495 | 93 | 69 | 120 |