Доброе время суток!
Работаю много и много ем🤩.
Фото с огорода. Тыкы выросли, помидоры спеют, огурцов море. Ежевики много, ещё только спеет. Скоро капать картошку.
Когда всё успеть?!!! 😃🤔✌

Всем привет!
День выдался бурный и разнообразный.
С утра сходила на тренировку, не была в зале 17 дней. Думала, ничего не получится. Но нет. Мыщцы помнят. Выносливость не утеряна. Сказалась моя активность дома и в огороде😄.
Потренировалась супер👍💪.
После тренировки , с внуком помчалась в магазин, выкупить аэрогриль. Купила, ура!
Поели, поехали всей толпой на дачу. Там солидно поработали- корчевали с мужем траву со двора. Я мусор тачками вывозила в канаву. Собрала ведро огурцов и ведро помидор. Огурцы - большое ведро. Огурцами угостила соседку.
Дома приготовила борщ, 5 - ти литровую кастрюлю. Внук захотел спать, что удивительно. Он днём не спит обычно. Пока делала домашние дела, наступил вечер, а внук спит. Разбудила, а у него жар. Поднялась температура до 39. Ночью сидела около кровати, почти ло рассвета. Вот такой насыщенный денёк. Сейчас температура спала до нормальной. С утра сделала ему сырники, сам попросил.
Вообщем, скучать некогда🤩.

Доброе время суток!
День супер насыщенный! Закрыла на зиму желе из крыжовника. Внук дегустировал ,сказал вкусно😄.
Столько сделано
за день, а часы показывают активность нормальную 🙂.
Фото с прогулок. Наши абрикосы около дома в городе. Яичный белок, из него делаю десерты.
Мармелад из желе крыжовника для внука, но и сама попробовала🤩.

Жара продолжается. Работы много на даче, закрыла икру кабачковую на зиму, малокалорийная получилась, класс! Желе буду делать завтра. Пока собрала крыжовник, поняла почему варенье из него называют королевским 😁, вся покололась колючками😂.
В гостях внук, пеку пиццу, булочки. Пиццу сьели быстро. В зал уже 10 дней не хожу. На Лебеде активность добираю. Хотя, она у меня и так выше средней. Лето- пора активная!

Доброе время суток!
Продолжаю движение на новых настройказ в МЗР. Активность
выше средней.
В гостях внук, готовлю на троих мужчин 🙂💪. Дача , огурцы. Собрала полведра кабачков, завтра буду делать икру на зиму. Ещё много крыжовника, сварю желе.
Дел море, в зал некогда идти, занимаюсь на велотренажёре, гуляю с внуком и сыном. Дни пролетают, скоро и лето прилетит 😍.

Всех приветствую!
Ещё один супер жаркий день.
С утра было грустно, подумала, что давно у меня не было гостей. Только подумала, позвонил сын, внук просится в гости. Ура! Жизнь забурлила. Сын младший рад, любит его.
Пошли с внуком в магазин, обратно шли, задул сильный ветер, деревья наклонились к земле, всё в пыли. Еле дошли, после урагана пошёл сильный дождь. Внук попросился на улицу, бегать под дождём. Разрешила, сама такая была😄.
После дождя муж с младшим сыном пошли гулять, а ко мне в гости приехала племянница с вкусняшками. Что я вам скажу, мечтайте и всё сбудется, надо только очень захотеть!
Желаю всем исполнения желаний!

Привет всем!
Завтракала рулетом по подсказке Ирины Макс- очень зашло😄.
День прошёл сумбурно для меня. Полдня прождала специалиста по установке фильтров. Много нервничала. Надо ехать на дачу, а специалист забыл про нас. В итоге приехал, работал 1,5 часа и на дачу попали в самую жару. Собака голодная, вода у неё тёплая. На даче отключали свет, еда для собаки в холодильнике стала пропадать. Блин, теперь и холодильник мыть. Собрала помидоры, дай Бог😇🙏👼 здоровья Галине Я, за отличные семена! Едим помидоры во всю!
Приехали с дачи, на улице +39,покормила своих мужчин. На улицах пусто. Все по домам.
Вечером стало немного комфортнее, погуляли с сыном. Я теперь умная😄. Беру с собой пакет и собираются абрикосы. В городе их море около домов, во дворах. Собирают многие. Набрала кг три, можно больше, но гулять неудобно с пакетом.
Всем хорошего настроения и достижения цели🙌

Привет всем✋👋
Жара всех достала. Гуляем мало, мелкими перебежками.
Собираем огурцы и кабачки. Поливать не надо, дождь прошёл такой, что уже два дня не поливаем. Влажность сильнейшая! Ничего не делаешь, а пот ручьём. Чтобы в зале так потеть, надо сильно постараться😁. В зал пока не хожу. На велотренажёре увеличиваю время занятия, уже дошла до 45 минут.

Всем привет✋👋
Я сейчас строго не слежу за полосками в дневнике, было вечером всё зелёное, но ночью не спала, сын плохо себя чувствовал. Опять стресс заедала. Потом ещё молоком запила. 🙂.
На утро весы меня порадовали. Говорят, что состояние тела - превосходное.
На тренировки в зал не хожу пока, уже неделю. Сейчас нужно моё внимание для моих мужчин. Но Лебедь мой- велотренажёр выручает.
Итоги работы на повышенных калориях ( активность выше средней) :
- вес ушёл на 1,5 кг. ( за счёт мышц). Сын старший сказал - мышцы надо кормить, а не всегда получается- слишко жарко.
- жир уменьшился;
- объёмы ушли здорово👏✊👍, особенно бёдра и талия.
- активность, не смотря на жару(+37 в тени) прежняя, не напрягает.
- весы дают возраст тела меньше.
Результаты радуют- продолжаю движение.

Привет✋👋
Сильная жара, а к вечеру ураган. Только приехали с дачи, ветер подул, пыль поднял, деревья ломались. Потом дождь стеной. За два часа ураган закончился, выглянуло солнце, повсюду сломанные ветки деревьев. Все дорожки усыпаны абрикосами, вишней с деревьев. Похолодало до +29, вышли с сыном погулять. Я ела абрикосы с земли, так они пахли. Завтра буду ждать результат😁.
Активность нормальная, ела очень хорошо. У племянницы годовщина свадьбы, угощали вкусняшками.
Подкапываем картошку, вкусная.
Огурцы раздаю бабушкам около подъезда, закрывать не буду. Собрали пару кг 🍅помидоров.
Часы меня радуют. Скрин моей активности за год.