Жанна Банникова
29.09.2022 23:27
Дневник питания за 29.09.2022
за месяц -4 кг урааа,27 28 зажерчик по поводу дня рождения итог + 1
кг, ничего не считала не писала а ела много ,вкусно,----опыт
получила!
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
100
|
64.1 | 1.4 | 1.5 | 12.1 |
| Итого | 100 | 64 | 1 | 1 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец Фаршированный Мясом и Рисом [Пять Плюсов] |
554
|
692.5 | 28.8 | 41 | 51.5 |
| Хлеб Столичный Черный [Хлебный Дом] |
100
|
216 | 6.8 | 1 | 45 |
| Итого | 654 | 908 | 35 | 42 | 96 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок Творожный с Изюмом [Молочное Царство] |
40
|
73.6 | 5.5 | 3 | 6 |
| Ряженка 2,5% [Молочный Стиль] |
200
|
102 | 5.6 | 5 | 8.4 |
| Итого | 240 | 175 | 11 | 8 | 14 |
| Итого за день | 994 | 1148 | 48 | 51 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Новые рецепты
