Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
150
|
231 | 15.9 | 17.5 | 1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Грудинка сырокопченая (свинина) |
50
|
302.5 | 4.5 | 31.7 | 0 |
Итого | 310 | 632 | 24 | 49 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
80
|
151.2 | 4.1 | 2.5 | 26.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Ветчина особая |
40
|
50.4 | 7 | 2.5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 260 | 349 | 20 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
70
|
193.2 | 2.7 | 10.9 | 21.1 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сыр Халими |
20
|
66 | 5.2 | 3 | 0.4 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
10
|
9.7 | 0.9 | 0.5 | 0.4 |
Айран |
150
|
42 | 3.6 | 2.9 | 3.6 |
Итого | 290 | 319 | 12 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
40
|
18 | 0.4 | 0 | 3.8 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 490 | 95 | 1 | 0 | 19 |
Итого за день | 1350 | 1396 | 58 | 84 | 93 |