Пришло к нам лето бабье🙂, а может и не бабье 🙂, а может и не лето..но тоже хорошо..

Ну что это было за идеальное утро☺️ Идеальные вафли, идеальные +20 за окном, идеальные планы..ещё бы выспалась и совсем все было бы идеально..но так ведь не бывает😄Ну и ладно...Кто там вафельниц накупил - хвастайтесь свежими вафлями. Кстати вот такое сочетание мне зашло - гречневые хлопья, Геркулес, протеин тыквенный, миндальное молоко полбанага.Вафли чуть сладкие.

Вот примерно такая калорийность 😄 активных тренировок Длительность примерно час с небольшим - 340 ккал силовая и 85 ккал быстрая ходьба. Итого 425 ккал. Это круговая с небольшим отдыхом, в основном ноги спина база.Затестила тут новые смарт часы HUAWEI Watch FIT 3, огонь.Определяют тренировки, разговаривают с вами, пульс там, нагрузка, даже заботятся 😆. В приложении к ним можно заносить еду и они коннектятся с тренировками, определяют дефицит или профицит калорий. Короч всяко рекомендую..

Скучно мы живём, однако, товарищи, ☺️осень вот опять же нагрянула, чем будем согревать свои стройные тела?
Как обычно - спортом и вафлями🙃
Это всего лишь прелюдия к новой вафельнице. Она прям огонь 🔥. Замесила тут на ночь творожные вафли и вот они, красавицы, все как надо. Хочешь их пастой арахисовой намазывай, хочешь бананами и грушами посыпай, а можно и маслицем с сыром, что тоже добавит в наш рацион полезных жиров☺️

Вот какие вафли пупырки сегодня😄. Называются - вафли гонконгские. Есть такие пластины на одной из вафельниц у меня. Основная моя вафельница кончается ☺️, пока жду новую решила вспомнить вот такие вафли. Они должны сворачиваться в трубочку и внутрь начинка. Так и сделала. Такой момент мне не шибко нравится, бельгийские вафли все таки больше нравятся.

Люблю творожные вафли, но они капризные - особенно если еще фруктов или там кабачков в них добавить. Причина во влажности творогов из пачки, которые я обычно использовала. Иногда я не могла их, сорри, отодрать от пластин вафельницы. Тут случайно купила вот такой Простоквашино. И даже с перепугу изменила тактику - на середине пути стала печь плюшки вместо вафель, ан нет- они отлично пропеклись и легко позволили себя снять. Думаю дело тут в сухости творожной именно этого творога. У кого проблемы с творожными вафлями - попробуйте более сухой творог.

Кто там ещё сидит без вафельницы и упругих вафель?😁 Вот они, на этот раз шоколадные с гречневыми хлопьями, тыквой и рисовой мукой.
Прочесала сеть на предмет отсутствия клейковины в таких муках - да нету ее, зато рисовая, гречневая и кукурузная впитывают больше жидкости, поэтому вафли получаются упругими.🍑🧇
Греемся в лучах уходящего лета, щас вот как дожди нагрянут, зима, холода💨

Бывают такие дни, когда замедляешься и просто целый день в расслабленном релаксе. Не нужно никуда бежать, что- то делать, даже тренить не нужно. Так - еда, кино, размышления о жизни 😁. Иногда испытываю чувство вины, что не двигалась, ладно завтра начну.
Зато сегодня получились крутые булочки из творога, тыквы, рисовой муки, миндального молока и муки черного кунжута.Каждый раз это рецепт из серии все смешать в измельчителе и засунуть в аэрогриль. Не понимаю точные рецепты, это скучно.В этот раз получилась такая прям хлебная упругая структура, даж обидно что точно не помню что я туда сложила😃

Все смешалось в доме Облонских 😆так ведь у Толстого Льва? У нас тут тоже все смешалось - батат, тыква, сладкий перец, горбуша и спагетти из кукурузной муки. Изначально хотела в аэрогриле, но потом решила в печке на какой то из автоматических программ. Решила, что так будет более влажно) Осенняя такая еда. Кстати люблю батат, но полюбила не сразу. Это такая полукартошка - полутыква.И вот такой сироп финиковый решила тож попробовать. Он без сахара, ну оч вкусный👍это "Лента" сегодня привезла.Вот они

Сегодня представляю вам вафли с идеальной структурой😁. Сверху хрустящие, внутри мягкие ну и толстые бельгийские вафли, как и положено. Склад - по 20 гр хлопьев гречневых и амарантовой муки, 12 гр тыквенного протеина, 12 гр рисовой муки, разрыхлитель, немного творога, яйцо, чуток кабачка, яичный белок и миндальное молоко.Утренние белки, углеводы, жиры.А вот такие семена для салата я заказала на ВБ.