Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Tastino Bio whole meal rye slices |
60
|
111.6 | 2.5 | 0.7 | 20.8 |
Авокадо |
41
|
65.6 | 0.8 | 6 | 0.8 |
Индейка, только мясо |
30
|
34.5 | 6.8 | 0.6 | 0 |
Форель, все виды |
30
|
44.4 | 6.2 | 2 | 0 |
Итого | 161 | 256 | 16 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
130
|
50.7 | 1.4 | 0.4 | 10 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Hungry NOT Protein (milk chocolate cookie dough bar) |
50
|
208.5 | 15 | 9 | 16 |
Итого | 280 | 308 | 17 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 4,3% жирности |
300
|
315 | 34.8 | 12.7 | 13.8 |
Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
500
|
345 | 3.6 | 0.8 | 86 |
Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 1070 | 751 | 40 | 13 | 117 |
Итого за день | 1511 | 1315 | 74 | 32 | 175 |