Tan4ik
31.08.2023 10:43
Дневник питания за 30.08.2023
День первый. Муж ржал как сумасшедший когда я взвешивала и вносила
продукты в приложение... Обидно, но мы еще посмотрим кто будет
смеяться последним😈 поддержка бы его конечно не помешала, но у меня
есть я,и мы справимся✊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
8
|
31.8 | 0 | 0 | 8 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
50
|
236.5 | 12.4 | 20.8 | 0 |
| Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 319 | 548 | 32 | 39 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Фета |
100
|
290 | 17 | 24 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Ёжики с курицей |
100
|
163.4 | 15 | 9.7 | 3.5 |
| Итого | 292 | 686 | 36 | 45 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи тушеные |
200
|
54.2 | 2 | 0.4 | 10.2 |
| Огурцы солёные |
57
|
5.7 | 0.5 | 0 | 1 |
| Итого | 257 | 59 | 2 | 0 | 11 |
| Итого за день | 868 | 1295 | 71 | 85 | 56 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Майя
31.08.2023 10:45
Хороший муж- это большой фарт в жизни
Валя :))
31.08.2023 10:47
Мой тоже ржёт и едко комментирует. Ну и что, я люблю его толстым
❤😂😂😂
Tan4ik
31.08.2023 10:55
Валя (по
дороге к лучшему 
), а моему
повезло высокий и худющий😅курить бросил все обещал, что поправится
по итогу +10 кг, а их и не видно😳
), а моему
повезло высокий и худющий😅курить бросил все обещал, что поправится
по итогу +10 кг, а их и не видно😳
Ирина Макс
18.09.2023 14:19
Муж подключится с поддержкой, когда будут первые сдвиги.
Лучшие рационы
2024-06-01
Калорийность: 1086 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1426 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1488 кКал
Интересные блоги
24-05-2024
Дневник питания за 23.05.2024
Привет всем!
Такой был красивый дневник до прихода...
29-05-2024
Вечер. Питер.
Вечерня прогулка по Питеру. У нас вечером тепло и ...
27-05-2024
Дневник питания и тренировок за 27.05.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Пробую новый рецепт каба...
Новые рецепты
