Елена
14.04.2023 12:11

Дневник питания за 13.04.2023

Похудевшие до нормального ИМТ скажите пожалуйста, у вас хорошо второй подбородок ушел, ну и целлюлит разгладился на бедрах ? Особенно кто в возрасте 37 +. Как то меня эти две вещи беспокоят сейчас, хотелось бы от них избавиться :D.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожный хачапури на сковородке
160
306.7 28.2 11.8 20.2
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
39
175.5 2.4 7.1 25.7
чай черный заварной
300
8.4 1.2 0.3 0.2
Вода колодезная (из подземного источника)
350
0 0 0 0
Витамин Д
1
0 0 0 0
Омега 3
2
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
чай черный заварной
270
7.6 1.1 0.3 0.2
Фундук
16.5
107.4 2.5 10.1 1.6
Миндаль
19.1
116.3 3.6 10.3 2.5
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омега 3
2
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
175
82.3 0.7 0.5 18
Сырок с Ванилью [Пора Есть]
80
191.2 9 7.2 22.6
чай черный заварной
300
8.4 1.2 0.3 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат помидоры огурцы редис
150
96.9 4.1 7.2 4.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
52
101.4 13 5.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 14.04.2023 13:10
Добрый день. У вас очень маленький калораж - увеличьте до 1500-1550 кк. Похудеете и подбородок уйдет и целлюлит. Скраб вам в помощь, массаж щеткой, обертывания.
Второго подбородка не было, ттт. Целлюлит даже у худых проявляется. Обёртывание, массаж и тд. в помощь
Целлюлит - признак половозрелости. Он есть даже у мне подобных вобл.) При похудении он просто становится менее выраженным.
Ирина 14.04.2023 13:42
Ни второй подбородок, ни целлюлит не зависят от массы тела и имт. Я вот похудела, а второй подбородок один хрен на месте, а сестрица вообще всегда в 40 размере, но с вечным целлюлитом
Надежда 14.04.2023 14:13
Подбородок похудел, а целюлит со мной родимый, возраст 40 лет, ИМТ 24.1.
Но мне целюлит как то не мешает.
Виктория 14.04.2023 14:19
Женя, у меня как раз наоборот, когда да худею, его видно, а когда ляжки на месте, то нет целлюлита. Но корка появляется, если кожу пальцами зажмкшт, это да. Но больше внешних проявлений нет.
Женя, да я и не утверждала иного.
Вероника Печерская, Я случайно на Ваш коммент жмакнула, когда писала.😅
Женя, бывает 
Ольга 14.04.2023 15:33
Маргарита, не поняла где вам насчитали 1700 кк и где насчитали 1500 кк? я худела на 1600 кк рост 167 см и 64 кг было без спорта.
Ксения 14.04.2023 15:39
Качество еды, вода, свойства кожи, гинетика... Столько нюансов. Но массаж вполне неплохо помогает это дело немного разогнать. Сама раньше делала обёртывания, но это с плёнкой возиться, потом всё горит - печёт😅 Сейчас купила резиновые типа варежки с шипами. В ванне капля геля для душа и до красноты весь мякиш довести. Одновременно получается физ нагрузка)
А ещё как свет упадёт! Один день в зеркало смотришь, ну страх! А когда под другим углом солнышко осветит, а вроде даже красотка)
Ольга 14.04.2023 15:42
Маргарита, для вашего веса 1500 кк - это мало. Я вам написала свой пример похудения на 1600 кк при весе меньше вашего. Так что я бы посоветовала поднять калораж и худеть плавно без срывов )
У меня 25,5, два кило осталось до 25) 53г,71кг, рост 167, 48р, второй подбородок уйдет у меня, если буду весить 60 и буду 44р, максимально весила 81 (52р), но привет индюшачья шейка уже сейчас🙋‍♀️ в 37, я думаю, у вас таких бонусов не будет👌 А целлюлит - это стабильность, процветание и непоколебизм, так что горжусь и верую в светлое целлюлитное будущее🤷‍♀️
Ксения, Про свет - чистая правда!😂 В одной комнате он так падает, что чувствую себя непонятно кем.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты