Дневник питания за 08.04.2023

Углеводный. Заметила, что на работе у меня больший порядок в питании, чем когда я дома))) всё-таки работа дисциплинирует. Вчера был моржачно-тюленный день, мне понравилось))) всем добра 🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша на куринном бульоне	116	157.4	7.7	2.7	25.5
Каша пшённая с тыквой	195	112.1	3.9	1.6	20.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Банан (Мытьё, нарезка)	163	156.5	2.4	0.8	34.2
Фундук	13	84.6	2	8	1.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	31	71.9	1.6	0.1	15.8
Финики	35	102.2	0.9	0.2	24.2
Манго сушеное подслащенное	37	118	0.9	0.4	28.2
Халва подсолнечная ванильная	13	67.1	1.5	3.9	7
Гречневая каша на куринном бульоне	135	183.2	8.9	3.1	29.7
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле без соли	35	215.3	5.4	19.7	5.9
Итого	1083	1332	36	47	192
Итого за день	1083	1332	36	47	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.